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韭菜炒肉丝——促进食欲预防动脉硬化

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【韭菜炒肉丝——促进食欲预防动脉硬化】韭菜是我们经常吃的一种食材类型哦，而且营养物质还是比较丰富的哦，它可以有丰富的纤维素和维生素的哦，可以有促进食欲的作用，还可以起到很好的保健的效果的哦，来看看韭菜炒肉丝的做法，可以有预防动脉硬化的效果 。
韭菜炒肉丝——促进食欲预防动脉硬化
韭菜炒肉丝是一道制作简单的家常菜 。韭菜又叫起阳草 ， 味道非常鲜美，还有其独特的香味 。韭菜的独特辛香味是其所含的硫化物形成的，这些硫化物有一定的杀菌消炎作用，有助于人体提高自身免疫力 。韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质 。韭菜还含有丰富的纤维素，韭菜的纤维素比较多 ， 可以有促进肠道蠕动的作用，可以起到很好的预防疾病的效果哦，大家平时的时候可以经常吃这样的食物哦 。
韭菜炒肉丝——促进食欲预防动脉硬化
韭菜炒肉丝的制作步骤和方法
步骤一、准备材料：韭菜、胡萝卜、猪肉、食盐、植物油、酱油、水淀粉 。
步骤二、韭菜洗干净切成段备用;猪肉切成肉丝;胡萝卜切成丝
步骤三、中火加热炒锅中的油 ， 先放入肉丝煸炒，待肉丝转白后，放入韭菜段、胡萝卜丝一起翻炒1-2分钟 ， 加入盐调味，即可 。
韭菜炒肉丝——促进食欲预防动脉硬化
关于韭菜炒肉丝的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是比高的，我们可以经常的食用，不仅可以润肺清热，而且还可以补肾壮阳，适合身体虚弱的人群食用哦，促进食欲预防动脉硬化，大家可以放心的选择，对身体健康有好处 。


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