如何让自己变得更加优秀做好这30件事，你就会成为一个更加优秀的人 _经验知识

优秀的人。未必都是高情商的。但高情商的人。肯定会变得越来越优秀。
因为情商是个人识别和管理自己的情绪。以及对他人的情绪做出反应的能力。
一个优秀的人。会了解这些情绪如何影响自己的想法和行动。从而更好地控制自己的行为。并培养更有效地管理自己的技能。
正如某句话所说的那样：“一个人幸运的前提。其实是他有能力改变自己。”
所以。如果你想要成就一个更好的自己。以下这30条建议。就能起帮助你到这样的作用。
你会发现。你会从内到外都变得越来越理智、平和。这就是让你变得更加优秀的前提条件。

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1) 练习观察你的感受
我们经常过着忙碌、自顾不暇的生活方式。很容易与我们的情绪失去联系。
想要重新跟自己连接。你需要每天在深呼吸的时候。回顾你当天的言行。并注意你的情绪感受。
注意这种情绪在你身体中有什么样的表现。以及这种感觉是什么样的。你练习得越多。它就越会成为你的第二天性。
2) 注意你的行为
在你练习你的情绪意识时。花时间去注意你的行为。
观察你在体验某些情绪时的行为。以及如何影响你的日常生活。一旦我们更加意识到我们如何应对情绪。管理我们的情绪就会变得更容易。
3) 质疑自己的观点
在这个高度互联的世界中。很容易陷入“意见泡沫” 。这是一种存在状态。在这种状态下。你自己的观点会不断被具有相似观点的人强化。
花时间思考观点的另一面。尝试挑战你的观点（即使你仍然觉得他们是对的）。这会帮助你了解其他人。并更容易接受新想法。
4) 对自己的感受负责任
你的情绪和行为来自你自己。而不是来自其他任何人。
一旦你开始为自己的感受和行为负责。这将对你生活的方方面面都会产生积极影响。
5) 花时间庆祝积极的一面
情商的一个关键部分。是庆祝和感受生活中的积极时刻。
体验积极情绪的人通常更有弹性。更有可能拥有令人满意的人际关系。这将有助于他们克服逆境。

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6) 不要忽视负面因素
反思消极情绪与反思积极情绪同样重要。
了解你为什么感到消极是成为一个全面发展的人的关键。他在未来更有能力处理消极问题。
7) 学会客观地看待自己
自己要完全了解自己是很困难的。客观地看待自己几乎是不可能的事。
因此。了解别人的意见至关重要。问他们你的长处和短处在哪里。写下他们说的话并进行比较。
记住不要与它们争论——当然这并不意味着它们是对的——我们只是试图帮助自己。从他人的角度来衡量自身的看法而已。
8) 了解是什么激励你
每个人在开始一个项目时都有一个核心动机。困难在于在逆境出现时牢记这种驱动力。
人们常常开始一个项目但未能完成它。就是因为他们失去了这样做的动力。花点时间了解是什么激励了你。并用它来推动你跨越终点线。
9) 学会放轻松
有时情绪爆发。是因为我们没有花时间放慢速度并处理我们的感受。
让自己休息一下。有意识地努力冥想、做瑜伽或阅读——一点点逃避现实会产生奇迹。
下次当你对某事有情绪反应时。试着在你做出反应之前暂停一下。
10）承认你的情绪触发器
有自我意识的人。能够在情绪发生时识别出它们。
重要的是。要灵活处理你的情绪并使其适应你的情况。
不要否认你阶段性情绪的时间。但也不要对它们僵化。在沟通之前花时间处理你的情绪。

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11) 遵循一个时间表（并坚持下去！）
如果你想有效地完成任务。确保你制定一个时间表并坚持下去是非常重要的。
如果你不知道怎么坚持。你可以尝试以下建议：当你在日历中安排目标时。你是在对自己说“我将在 X 日期前完成 A、B 和 C 。这将会花费 Y 小时。”
一旦你做出这个承诺。至少能够让你减少拖延了。
12)有自己的兴趣
管理自己和情绪的一个关键因素。是有意识地花时间对某些主题拥有自己的兴趣。无论是商业的还是个人的。
沉浸在自己的兴趣当中。你无暇顾及外界那些有的没的的问题。自然你就能够舒缓自己的情绪。学会心平气和去面对困难了。