秋季的天气是一天比一天凉爽 。甚至连迎面吹过来的风都带着一丝寒意 。而伴随着天气的转凉 。大家的胃口也在慢慢好转 。很多人都会选择在秋天吃很多大鱼大肉 。美其名曰是在滋养身体“贴秋膘” 。要把之前欠缺的营养补回来 。
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但是秋天气候比较干燥 。常吃大鱼大肉之类的美食 。非但不能给身体提供足够的营养支撑 。反倒是还会加重身体负担 。引发上火等情况 。因此秋季滋养黄金期 。大鱼大肉还得靠边站 。建议可多吃这5样美食 。滋养润燥身体好！
1.三川归黑豆浆粉
老人说“秋天一碗汤 。不劳医生帮” 。不过秋天干燥湿冷 。喝一些过于大补的汤只会给身体增加负担 。不如喝点营养滋补的饮品 。平时可以试一下豆浆 。
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三川归黑豆浆粉采用黑豆代替传统黄豆磨制而成 。之后又加入少量的黑米作为调配 。不仅为单一的黑豆豆浆增添一丝米香 。此外营养也得到加倍提升 。喝上一口 。浓醇绵密 。营养丝滑好吸收！
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此外 。值得一提的是三川归黑豆浆粉中并没有掺杂一丝多余糖分 。而是用低聚异麦芽糖醇代为调和 。减腻不减甜 。好喝0负担！
2.秋梨莲子羹
秋天干燥 。我们的身体难免会因此而受到影响 。因此这个时候就更要注重“清补” 。平时可以吃点滋润营养 。缓解秋燥的食物 。而秋梨正是一个不错的选择 。
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再加上现在正是秋梨成熟的好时期 。新鲜的秋梨吃起来香甜脆口 。汁水充盈 。口感非常棒 。尤其是搭配上莲子、银耳等食材做成秋梨莲子羹 。滋养效果或许会更好！
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不过需要注意的是 。秋梨莲子羹在烹饪之前需要把食材全部浸泡备用 。这样不仅可以去除表面的浮沉杂质 。而且口感或会更加绵柔 。营养可以更好地被吸收！
3.三川归酸枣仁丸
入秋之后 。很容易出现吃不好、睡不好的情况 。这个时候就可以在家里多准备点 。酸酸甜甜的零食 。给你的味蕾带来全新体验感 。与此同时还有一定的补养好处！
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三川归酸枣仁丸是在野生酸枣仁的基础上 。又根据人体的需求依次加入枸杞、黄精、桑葚等食材 。营养都比较丰富 。而且经过合理配比之后 。口感也得到更大程度的提升 。咬上一口 。酸甜软糯好味道 。吃过让你忘不掉！
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4.桂花糯米藕
秋天是收货的季节 。此时各种新鲜蔬果新鲜上市 。能够极大地满足我们的味蕾 。而莲藕作为其中的一种 。生吃脆甜 。熟吃绵密 。口感非常好 。且蕴含的营养也都是人体必需的 。常吃莲藕对身体好 。
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【大鱼大肉靠边站，多吃5样美食，滋补营养身体好 秋季滋养黄金期】平常在家里可以将莲藕凉调、热炒或是与排骨、山药等物一起煲成汤都很不错 。不过对于和我一样爱吃甜食的朋友们可以试试这款桂花糯米藕 。它在莲藕里面加入糯米和桂花蜜 。好吃香甜又软糯 。桂花香味十里飘香！
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5.七度方益颜糕
好不容易熬过一整个夏日 。没想到入秋后还有个“秋老虎”在虎视眈眈 。为减少因天气原因对身体的损耗 。建议大家平时可以多吃七度方益颜糕 。帮助补充多种优质营养 。提高身体活力！
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七度方益颜糕中的红豆、红枣等都是生活中比较常见的滋补类食材 。之后又加入枸杞、花生等物 。不仅提高益颜糕整体的滋养效果 。吃起来也更加有嚼劲 。入嘴绵密香甜 。淡淡的花果香味在唇齿间流连忘返！
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虽然秋天是公认的滋养黄金期 。但是大家要根据自己的身体状况和天气变化对饮食进行适当调整 。平时少碰大鱼大肉 。多吃这5样美食 。滋补又润燥 。常吃身体好！
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