大鱼大肉靠边站，多吃5样美食，滋补营养身体好秋季滋养黄金期 _经验知识

秋季的天气是一天比一天凉爽。甚至连迎面吹过来的风都带着一丝寒意。而伴随着天气的转凉。大家的胃口也在慢慢好转。很多人都会选择在秋天吃很多大鱼大肉。美其名曰是在滋养身体“贴秋膘” 。要把之前欠缺的营养补回来。

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但是秋天气候比较干燥。常吃大鱼大肉之类的美食。非但不能给身体提供足够的营养支撑。反倒是还会加重身体负担。引发上火等情况。因此秋季滋养黄金期。大鱼大肉还得靠边站。建议可多吃这5样美食。滋养润燥身体好！
1.三川归黑豆浆粉
老人说“秋天一碗汤。不劳医生帮” 。不过秋天干燥湿冷。喝一些过于大补的汤只会给身体增加负担。不如喝点营养滋补的饮品。平时可以试一下豆浆。

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三川归黑豆浆粉采用黑豆代替传统黄豆磨制而成。之后又加入少量的黑米作为调配。不仅为单一的黑豆豆浆增添一丝米香。此外营养也得到加倍提升。喝上一口。浓醇绵密。营养丝滑好吸收！

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此外。值得一提的是三川归黑豆浆粉中并没有掺杂一丝多余糖分。而是用低聚异麦芽糖醇代为调和。减腻不减甜。好喝0负担！
2.秋梨莲子羹
秋天干燥。我们的身体难免会因此而受到影响。因此这个时候就更要注重“清补” 。平时可以吃点滋润营养。缓解秋燥的食物。而秋梨正是一个不错的选择。

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再加上现在正是秋梨成熟的好时期。新鲜的秋梨吃起来香甜脆口。汁水充盈。口感非常棒。尤其是搭配上莲子、银耳等食材做成秋梨莲子羹。滋养效果或许会更好！

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不过需要注意的是。秋梨莲子羹在烹饪之前需要把食材全部浸泡备用。这样不仅可以去除表面的浮沉杂质。而且口感或会更加绵柔。营养可以更好地被吸收！
3.三川归酸枣仁丸
入秋之后。很容易出现吃不好、睡不好的情况。这个时候就可以在家里多准备点。酸酸甜甜的零食。给你的味蕾带来全新体验感。与此同时还有一定的补养好处！