当睡眠不佳时，吃什么有助于睡眠呢 。喝一些莴笋浆液汁吧 。
结语：只有拥有好的睡眠质量，我们才能在生活中精力更加充沛 。如果发现自己睡眠质量不高，那么可以通过吃一些促进睡眠的食物 ， 这样能够帮助我们安然入睡，并且拥有高品质的睡眠质量！
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