例如 ， 少吃精制大米和精制面等 。因为“完整食品”中含有人体所必须的各种微量元素(铬、锰、锌等)及维生素Bl、B6、E等，它们在精制加工过程中常常被损失掉，如果孕妇偏食精米、精面，则易患营养缺乏症 。
十四、孕妇不要过多喝茶
孕妇如果喝茶太多、太浓，特别是饮用浓红茶，对胎儿会造成危害 。
茶叶中含有2～5%的咖啡因 ， 每500毫升浓红茶水大约含咖啡因0.06毫克，如果每日喝5杯浓茶，就相当服用0.3～0.35毫克的咖啡因 。咖啡因具有兴奋作用，服用过多会刺激胎动增加，甚至危害胎儿的生长发育 。
日本专家的调查也证实，孕妇若每天饮5杯浓红茶 ， 就可能使新生儿体重减轻 。
此外，茶叶中还含有多量的鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素，结合成一种不能被机体吸收的复合物 。
孕妇如果过多地饮用浓茶，还有引起贫血的可能，也将给胎儿造成先天性缺铁性贫血的隐患 。
科学家们进行过多次对照试验 。用三氯化铁溶液作为铁质来源给人服用，发现饮白开水者铁的吸收率为21.7% ， 而饮浓茶水者，铁的吸收率仅为6.2% 。
因此，孕期的妇女最好不要饮茶或饮少量淡茶为宜 。
孕妇生气的影响
1) 生气对皮肤的影响
生气时，大脑血液中增加的毒素 ， 会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题 。
2) 生气对子宫、乳腺的影响
男人生气伤肝，女人生气伤乳腺和子宫 。乳腺走脾胃系统，子宫走肝 。气上升 ， 会伤到乳腺 ， 下沉就伤子宫 。
3) 生气对甲状腺的影响
老生气会使甲状腺功能失调，发生甲状腺机能亢进 。
4) 生气对大脑的影响
孕妇大量血液涌向大脑，脑血管压力增加，此时血液中含有毒素最多，进一步加速了脑部的衰老 。
5) 生气对肺的影响
女性情绪冲动时，呼吸会急促 ， 甚至出现过度换气现象 。肺泡不停扩张，没时间收缩，得不到应有的放松，从而危害肺健康 。
6) 生气对胃的影响
生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，使肠胃血流量减少，蠕动减慢，严重时会引起胃溃疡 。
7) 生气对肝的影响
生气时人体会分泌儿茶酚胺，作用于中枢神经系统，使血糖升高 ， 脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加 。
总结：经过上述的讲解，小编相信孕妇对吃什么水果最好、孕妇的注意事项和孕妇生气的影响有了新的认识，在生活中，孕妇要保持心情舒畅是非常重要的 ， 也要注意自己的饮食，如果您还想了解孕妇的相关知识，可以阅读下面的文章 。
推荐阅读
- 二桃杀三士是什么故事 二桃杀三士的出处
- 判罪嫌疑人被判45天是什么罪？
- 对传播性病犯罪规定的定罪量刑幅度
- 鸿门宴的故事主要讲了什么 关于鸿门宴的故事简介
- 滥竽充数的故事主要讲了什么 关于滥竽充数的故事简介
- 持刀抢劫600元属于什么罪？ 持刀抢劫600元属于什么罪刑
- 孕妇不能吃什么 4种食物不利于孕妇身体
- 原审放弃继承再审怎么处理，原告放弃继承权的怎么处理
- 大灰狼和小红帽的故事主要讲了什么 关于大灰狼和小红帽的故事简介