孕妇夏天吃什么水果好
夏季的水果有桃、李、菠萝、芒果、西瓜、甜瓜、枇杷、洋香瓜、龙眼、荔枝、杨桃、葡萄、甜桃、雪梨、白柚等，产期各有不同，从6月起开始陆续上市，约可持续至9月 。其实，对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的 。但大量食用，有的甚至用水果来代替正餐就极不可取了 。
夏季的水果有桃、李、菠萝、芒果、西瓜、甜瓜、枇杷、洋香瓜、龙眼、荔枝、杨桃、葡萄、甜桃、雪梨、白柚等，产期各有不同 ， 从6月起开始陆续上市，约可持续至9月 。
其实，对于正常孕妇来说 ， 没有一种水果是绝对禁忌的 。但大量食用，有的甚至用水果来代替正餐就极不可取了 。
由于水果大多含糖量较高，而其脂肪、蛋白质含量却相对不足，因而过多摄入水果不仅容易造成妊娠糖尿病，也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入 。
对于孕妇来说 ， 最有益的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等 。“吃苹果是最好的 。它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃可以防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助 。
此外，苹果对肠胃功能也具调节作用，如果能连皮一起吃，无论对于便秘或拉肚子都能有所改善 。”
据了解，在所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍 ， 因此孕妇多吃樱桃 ， 对胎儿很有帮助 。
“许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容 。”“西柚里含有很多叶酸 ， 而秋梨则可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压 。”
西瓜、菠萝、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙，以免摄入过多糖分 。
但是，像山楂、荔枝、桂圆、西瓜、柑橘、柿子、猕猴桃、菠萝、香蕉、石榴和杏这些水果却是孕妇要慎食的 。山楂对子宫有一定的收缩作用，有流产史的孕妇要慎服;适量吃西瓜可利尿，吃太多却容易造成脱水;菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高 ， 肥胖、有糖尿病家族史的孕妇应少吃为妙;如果孕妇贫血，还应该少吃石榴和杏 。
孕妇可选择如苹果、樱桃、草莓、桃、橘子等性温平和的水果，但要注意不可过量，一天最好不超过500克 。
患有糖尿病的孕妇量应减半 。吃水果的时间以在两顿正餐之间为宜 ， 既适时补充维生素，也不致妨碍其他营养的摄入 。
任何一种水果吃太多，无论体质再好，身体都会受不了 。孕妇对于水果的选择和一般人并没有什么不同 ， 热性体质的孕妇不宜吃太容易上火的水果，但是也不要拼命吃生冷的水果，若引起腹泻，也会影响怀孕的状况，应该更加谨慎 。建议准妈妈每天吃水果别超过500克 。
秋天孕妇吃什么水果好 秋季孕妇饮食原则
进入秋季之后，气温有了明显的下降，所有的瓜果都成熟了，孕妇们在秋季可以吃些什么水果呢？哪些水果是有利孕妇健康的呢，准妈妈们要根据不同的季节选择适当的食物哦！下面就和小编去了解一下秋季孕妇可以吃些什么水果呢？
无花果
无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口 。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分 。它不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药 。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显着 。
【孕妇吃什么水果好 孕妇哪些水果对宝宝有益】
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