孕妇秋季补身是必要的，但应以温和、清淡为宜，可选用燕窝、党参、茯苓、麦冬、沙参、莲藕、银耳等，少吃狗肉、羊肉 。
另外，秋季孕妇应少去人多拥挤的地方，要保持居室空气的流通，特别要小心一些致畸病毒，如风疹、巨细胞病毒感染，它们会导致畸胎 。
除此之外，还有哪些秋季孕妇饮食的注意事项呢 。
孕妇饮食注意事项
食用蛋白质含量丰富的食物 。如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等 。蛋白质的摄入量应保持在每天80-100克 。
保证摄入充足的碳水化合物，这类食物包括谷类、土豆、玉米、红薯等杂粮 。
保证适量的脂肪 。植物性脂肪更适合孕妇食用，如豆油、花生油和橄榄油等 。
适量增加矿物质的摄取 。如钙、铁、锌等，食物中含钙较多的是牛奶、蛋黄、大豆等 。
补充维生素 。多吃蔬菜和水果，且注意一定要吃新鲜的 。
一定要少吃刺激性食物 。如辣椒、芥末等，否则容易上火 。此外，刺激性强的浓茶、咖啡也尽量不要饮用;不宜多吃过咸、过甜及过于油腻的食物 。
少食多餐，避免胃内太空或太饱 。孕妇不必拘泥于一日三餐的固定模式，有胃口就吃，不用受太多的时间限制 。
每个孕妇在怀孕的时候都是非常辛苦的，但是只要能保证宝宝的健康，准妈妈们再辛苦也是非常幸福的！但是孕妇们想要生出健康的宝宝就必须多多了解这些常识，牢牢记住了哦！小编希望每个孕妇都可以拥有健康漂亮的宝宝！
孕妇要注意少吃哪些水果
水果味道可口，是深受女性欢迎的健康食品，不过要注意有些水果是不利于孕妇身体的 。严格来说，孕妇并没有不能吃的水果，只是需要注意有些水果在怀孕期间需要尽量少吃 ， 或者需要注意吃法 。那么孕妇需慎食哪些水果呢？
1、孕妇应慎食山楂 。很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物，有时候会想吃山楂 。
但孕妇需慎食山楂，因为山楂有引起子宫收缩的作用，尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说，最好不吃为妙 。
此外，健康的孕妇如果不小心吃了山楂，量少的话是没什么问题的，如果量多的话最好还是看医生检查下身体，以免出现意外 。
2、孕妇应慎食桂圆 。桂圆是一种营养丰富的水果，李时珍曾在《本草纲目》中记载：“食品以荔枝为贵，而资益则以龙眼为良”，可见桂圆的营养价值之高 。从中医角度来说，虽然理论上桂圆有安胎的功效，但妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热 。中医主张胎前宜凉 ， 而桂圆性热 ， 因此，为了避免可能出现的意外，孕妇应慎食桂圆 。
3、另外，某些易引起过敏的水果，如芒果、菠萝、猕猴桃等，孕妇也应谨慎食用 。如芒果中的致敏性蛋白、菠萝中的菠萝蛋白酶、猕猴桃中的果酸等 ， 都是常见引起水果过敏的致敏性物质 。
由于孕期的特殊性，即使妊娠前孕妇不会对某种水果产生过敏反应，但是保险起见，不建议一次性吃太多 。如果孕妇在妊娠前从来没有进食过这类易致敏的水果，那么更不应在怀孕后一次性进食过多，以免引发过敏 。
孕妇身体不适吃什么水果
怀孕后，孕妈咪不能随意服用药物，如果身体出现不适，可以通过食疗的方式来缓解症状 。有很多水果就能起到这种食疗的作用 。孕期身体不适吃什么水果好呢？
1、孕妇上火——吃梨
梨性甘寒，有很好的去火功效，孕妇上火时不妨多吃梨 。把梨切片放入烧开的沸水中，稍微放点盐，沸腾后捞出来，将梨和汤都喝下去，能起到降火、清热、解毒的作用 。除了梨之外 ， 孕妇上火时还可以吃火龙果、西瓜、草莓等来下火 。
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