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孕期怎么算 小妙招轻松算出宝宝出生日( 七 )

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末次月经是4月15日，月份4-3，日期15 7，预产期=1月22日(次年)
当然 ， 这种计算法的前提是女性月经周期稳定在28天 ， 但实际情况每个女性周期都不同，因而需适当进行调整 。
2、根据胎动日期计算
如你记不清末次月经日期，可以依据胎动日期来进行推算 。一般胎动开始于怀孕后的18-20周 。
计算方法为：初产妇是胎动日加20周;经产妇是胎动日加22周 。
3、根据基础体温曲线计算
将基础体温曲线的低温段的最后一天作为排卵日 ， 从排卵日向后推算264-268天，或加38周 。
4、根据B超检查推算
医生做B超时测得胎头双顶间径、头臀长度及股骨长度即可估算出胎龄，并推算出预产期(此方法大多作为医生B超检查诊断应用) 。
5、从孕吐开始的时间推算
反应孕吐一般出现在怀孕6周末，就是末次月经后42天 ， 由此向后推算至280天即为预产期 。
预产期到了还没生怎么办
终于盼来预产期，但是肚子依然纹丝不动 ， 孩子还没降临 ， 这可怎么办？其实，宝宝在预产期前后两个礼拜内降生都很正常，准妈妈应该静下心来，耐心等待，此时需要做以下三件事：
1、继续产检
此阶段准妈妈要继续配合医生进行产检 ， 并把孕早期的产检报告，首次胎动的日子等信息全部告诉医生，方便医生核对或者重新确定怀孕周数 。
2、注意胎动
在分娩前夕，胎动监测是了解胎宝宝生存情况的最直接途径 ， 如果胎动少于3次/时，或者20次/12小时，再或者准妈妈感觉胎动减弱 ， 就要立即前往医院进行检查，医生以此采取相关措施，决定生产时机 。
3、与医生密切联系
到了此时，分分钟都是关键时刻，准妈妈务必要与医生密切联系 ， 及时告知胎动情况，配合检查并观察羊水量，在医生的密切监护下安胎 。
注意，如果推迟天数超过了两周，那么很可能会出现胎儿缺氧或者胎盘老化的现象，对产妇和胎宝宝都不利，应该立即住院，必要时需接受引产 。
孕期补充叶酸需注意五大问题
大家都知道补充叶酸可以预防胎儿畸形，所以很多人都开始慢慢注重叶酸的摄取，但是大家在补充叶酸时一定要掌握5大重点，如：孕前三个月开始补叶酸、备孕期爸爸也要补叶酸、叶酸不能和维生素C同时服用等 。下面大家就一起来了解下吧 。
重点一：孕前三个月开始补叶酸
1、通常准妈妈们应该从计划怀孕的前三个月开始补充叶酸，因为在怀孕的头三个月，胎儿的神经系统开始发育，细胞开始分裂，如果这时缺乏叶酸，容易导致胎儿神经发育不全，出现畸形的现象 。
2、在孕早期 ， 再服用三个月叶酸，到了孕晚期，再根据情况，在医生指导下服用适量的叶酸 。
重点二：准妈妈一天摄入多少叶酸才合适
1、按照世界卫生组织定的标准，准备怀孕前三个月和早孕前三个月，每天0、4毫克就足够 。不同药厂生产的叶酸片和复合维生素片的含量各有不同，准妈妈们要注意辨认 。
2、过量的叶酸会随尿液排出体外，但孕妇服用大剂量叶酸可能影响锌的吸收，导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，出生低体重儿增加 。
重点三：备孕期间爸爸妈妈一起补叶酸
在备孕期间，预备爸爸和妈妈都应该适量的补充一些叶酸，这不能错过补充叶酸的最佳时机 。及时的补充叶酸，这样防止小宝宝来"报到"时，以免措手不及 。对于计划想当爸爸的男性而言，叶酸不足会降低精液的浓度 ， 那么要想成功怀孕，对于男性来说，适量的补充叶酸也很是关键 。

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