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怀孕可以吃香蕉吗 孕妇可以吃香蕉吗

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怀孕可以吃香蕉吗 孕妇可以吃香蕉吗

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听老人家说怀孕最好不要吃香蕉，也不知道什么道理，但经常在孕妇书和网站上看到香蕉对孕妇是非常好的水果 ， 请问孕妇到底能不能吃香蕉?。坑械乃挡荒艹? ，因为属于生冷硬的水果 。有的说能吃，对补钾有好处 。想来问问大家到底孕妇能不能吃香蕉 。营养学家认为 ， 孕妇吃香蕉对补充营养有好处，香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;有的说可以，有的说不可以 ， 那孕妇到底可不可以吃香蕉呢？
众网友妈妈们和专业医生的意见建议
1、香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质 。
2、孕妇吃香蕉能促进大脑产生5—羟色胺，它能改善情绪 ， 甚至可以减轻疼痛，减少引起人的情绪不佳的激素 。孕妇吃香蕉能预防胃溃疡 香蕉含有一种抗溃疡化合物，可以使胃酸降低 ， 缓和对胃黏膜的刺激，并能促进胃黏膜细胞生长，故对胃溃疡病具有一定的保护和治疗作用 。
3、孕妇吃香蕉能降低血压及防止中风 香蕉所含碳水化合物主要是果糖 ， 脂肪含量低，胆固醇几乎等于零，而钾离子含量很高，有抑制钠离子所造成的血压上升和损伤血管的作用 ， 所以高血压和心脏病人宜吃香蕉 。
4、妇女怀孕后钙的需要量增多，应多吃含钙丰富的食品 。同时，孕妇又容易发生便秘，而香蕉不仅含钙丰富，而且还含有较多的膳食粗纤维，所以香蕉是非常适合孕产妇的水果 。
5、当然可以，香蕉中含有叶酸 ， 只是不能过量的吃，因人而异吧，看个人体质是否适合，我当初从没有妊娠反应开始就几乎每天都吃一个，呵呵，感觉还不错！
6、现在市面上买的香蕉都是用药水泡过催熟的，最好 少吃，要不就买点树上刚摘下来的，然后自己拿在家里放上一段时间，等成熟了再吃！不过孕妇还是少吃点香蕉好！
7、专业医生：香蕉降压通便，从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析 ， 香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜 。凡事总有合理解释 ， 香蕉性寒，根据「热者寒之」的原理，最适合燥热人士享用 。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉 。
【怀孕可以吃香蕉吗 孕妇可以吃香蕉吗】8、不过，正因为香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好避之则吉 。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉 。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食 。至于寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受 。
9、民间验方更有用香蕉炖冰糖，医治久咳;用香蕉煮酒 ， 作为食疗 。近代医学建议，用香蕉可治高血压，因它含钾量丰富 ， 可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长 。用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动 。最有趣的，莫过于德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质 。
10、香蕉不能空腹吃 ， 脾胃不好的不能吃，要适量吃 。
11、我一直都吃的，香蕉通便的啊 。
12、我一直都吃，我最喜欢吃香蕉啦，但不要空腹吃 ， 吃了胃不好
13、怀孕后吃了最多的就是香焦，怕便秘！为什么不能吃？
14、有人也告诉我不要多吃，原因是怕现在香蕉都不是树上熟的，都係催熟的，催熟是用什么材料我忘了，反正对BB不太好

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