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孕妇能吃龙虾吗 孕妇吃龙虾的好处

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孕妇能吃龙虾吗 孕妇吃龙虾的好处

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龙虾含有的营养成分非常丰富，富含钙、蛋白质、氨基酸以及各种矿物质 。孕妇可以通过吃虾来补充钙质，从而促进胎儿骨骼的生长和脑部发育 。只要孕妇对虾无不良反应就可以，但注意适可而止，不能吃生的，以免引起肠胃不适 。
另外虾还有通乳的作用，如果妇女产后乳汁少或无乳汁，也可适量食用 。
【孕妇能吃龙虾吗 孕妇吃龙虾的好处】孕妇吃龙虾的好处
1、从蛋白质成分来看，龙虾的蛋白质含量高于大多数的淡水和海水鱼虾，其氨基酸组成优于肉类，含有人体所必需的而体内又不能合成或合成量不足的8种必需氨基酸，还含有脊椎动物体内含量很少的精氨酸 ， 另外，龙虾还含有对幼儿而言也是必需的组氨酸 。
2、龙虾的脂肪含量不但比畜禽肉低得多，比青虾、对虾还低许多，而且其脂肪大多是由人体所必需的不饱和脂肪酸组成，易被人体消化和吸收，并且具有防止胆固醇在体内蓄积的作用 。
3、龙虾和其他水产品一样，含有人体所必需的矿物成分，其中含量较多的有钙、钠、钾、镁、磷，含量比较重要的有铁、硫、铜等 。龙虾中矿物质总量约为1、6%，其中钙、磷、钠及铁的含量都比一般畜禽肉高，也比对虾高 。因此，经常食用龙虾肉可保持神经、肌肉的兴奋性 。
4、从维生素成分来看，龙虾也是脂溶性维生素的重要来源之一，龙虾富含维生素A、C、D，大大超过陆生动物的含量 。
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孕妇吃龙虾的禁忌
龙虾味道鲜美，营养丰富 ， 但鉴于孕妇的特殊体质，吃龙虾时应注意以下事项：
1、孕妇吃龙虾需适量，多吃易引起过敏 。
2、孕妇如果有对海鲜类过敏的特殊体质，就应避免吃龙虾，否则有可能会影响到胎儿的健康 。
3、确保吃熟透的龙虾：因为龙虾中可能会含有某些寄生虫，如果烹调不到位寄生虫卵不能被杀死，孕妇吃了以后有可能会导致寄生虫感染 ， 影响胎儿的正常发育 。所以孕妇一定要保证吃到熟透的龙虾 。
4、孕妇吃龙虾时不能与含有鞣酸的水果同食，如葡萄、石榴、山楂、柿子等 。因为虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果把它们与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，易出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状 。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时 。

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