夏日酷暑 教你预防中暑必胜绝招( 二 )


2、将猪骨剁成几大块,并出水 , 去掉猪骨多余的脂肪与腥味 。
3、煮开一锅沸水,然后倒入电子煲里(因为这样会省电,速度会快些),放入以上汤料,水没过汤料为好,按好煲汤程序,等三小时就可以了 。
4、最后加入盐调味,大功告成!
功效:清热解毒、减肥瘦身
酸梅汤
汤料:乌梅、白糖、桂花;
做法:选用优质乌梅1两(可在中药店买到)用清水洗净,放在两斤开水中浸泡7至8个小时,再熬煮1小时(文火) 。然后将汤水滤去残渣,再加入凉开水6至7斤,加些桂花(不放也可以)和适量的白糖(依个人口味而定),煮沸后冷却即可饮用 。如放入冰箱的冷藏室则酸甜凉爽,清香可口 。
功效:它色泽乌褐,香味醇厚,甜酸适口,沁人心脾 。夏季饮用,能够顺气下火,消暑解渴,振奋精神,是夏令季节的优良饮料 。

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