孕妇可以吃葡萄吗 怎么吃最健康


孕妇可以吃葡萄吗 怎么吃最健康

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孕妇是可以吃葡萄的,而且葡萄对孕妇有安胎功效 。
葡萄作为药物用于治病,历代医家均有论述 , 谓之能治气力虚弱、心悸盗汗、风湿痹痛、肺痿寒嗽、牙龈肿痛、疮疹不出等症,对孕妇还有安胎之效 。加拿大有人还发现葡萄及其制品可以抗病毒 。
葡萄的神功妙用 , 在于它含有丰富的葡萄糖和果糖 。人们平日吃的大米等主食都要转化为萄萄糖才能为人体所吸收,而将葡萄吃进胃里,可以直接为人体所吸收 , 并迅速转化为人体活动的能源 。葡萄还含有促进食物消化、吸收和排泄的多种有机果酸以及人体不可短缺的蛋白质、维生素和钙、磷、铁等矿物元素 。
魏文帝评价葡萄说:“甘而不饴,酸而不酢,冷而不寒 , 味长汁多,除烦解渴,又酿发酒,甘于曲蘖 , 善醉而易醒 。他方之果,宁有匹之者乎 。”
葡萄种类繁多,我国现有100多种 。明朝李时珍说:“其圆者名单龙珠,长者名马奶葡萄 , 白者名水晶葡萄,黑者名紫葡萄 。”
葡萄不仅其味芳香甘美,还在于健人体,壮筋骨 。古人有主张取葡萄汁,用瓦陶器皿熬稠,加少许熟蜜,作为居家养身的一种常备饮料 。
《木草逢源》有方:琐琐葡萄、人参各3g,烧酒浸一夜 , 晨起用之擦涂手心、腰背,能助臂力强壮 , 内服尤佳 。当然,孕妇不能喝酒 。
孕妇可以吃葡萄,但并不代表可以开胃大吃 。
但孕妇吃葡萄有以下禁忌
1.吃完葡萄不能立刻喝水
吃葡萄后不能立刻喝水,否则,不到一刻钟就会腹泻 。原来,葡萄本身有通便润肠之功效,吃完葡萄立即喝水,胃还来不及消化吸收,水就将胃酸冲淡了,葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵、加速了肠道的蠕动 , 就产生了腹泻 。不过,这种腹泻不是细菌引起的,泻完后会不治而愈 。
2.吃完葡萄不能立刻喝牛奶
葡萄里含有维生素C,而牛奶里的元素会和葡萄里含有的维生素C反映,对胃很有伤害,两样同时服用会拉肚子,重者会呕吐 。所以刚吃完葡萄不可以喝牛奶 。(建议:最好吃完葡萄过30分再喝牛奶 。)
3.吃葡萄不宜过量
【孕妇可以吃葡萄吗 怎么吃最健康】葡萄富含营养,被誉为“水果皇后” , 除含有60%以上的游离水和胶体结合水、化合水(生命水)外,还含有碳水化合物、糖(葡萄糖、果糖、戊糖)、有机酸(酒石酸、苹果酸、柠檬酸、单宁酸)、矿物质、含氮物质、氨基酸以及多种维生素等对人体有益和必须的成份 。此外,葡萄所含热量远比苹果、梨等水果高 。更可贵的是葡萄中大部分有益物质可以被人体直接吸收,对人体新陈代谢等一系列活动可起到良好作用 。
由于葡萄的含糖很高 , 所以糖尿病人应特别注意忌食葡萄 。而孕妇在孕期要提防糖尿?。?因此孕妇食用葡萄应适量 。在食用葡萄后应间隔4小时再吃水产品为宜,以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质,影响健康 。

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