●将银耳泡涨洗净，撕成条块状先用水烫过 ， 再用清水洗净加醋拌食，每日2次，食量不限 ， 2日好转 。
孕妇嗓子疼的食疗
甜面汤
用料：面粉100克、鲜鸡蛋1枚 。
制作方法：清水烧开，面粉加清水和匀直接下到开水中，鸡蛋拌匀也倒进开水中，面熟即可关火起锅备用 。
备注：此方名曰甜面汤，其实一点都不甜 。其中起作用的是鸡蛋 。鸡蛋在中医里面是可以入药的 。每日坚持最少喝2次 ， 饭前喝，早晚喝，即能保养嗓子又能减肥美容！可谓一举两得 。
罗汉雪梨汤
原料：罗汉果1只，雪梨1只 。
制作：将雪梨去皮、核、切碎块;罗汉果洗净;共放沙锅中，加适量的水，水煎30分钟即可 。
服法：待茶频服 。每日1剂 。
功效：清热滋阴、润喉消炎 。适宜于急慢性咽炎诱阴虚内热之症的咽痛、咽干、音哑、咽喉有异物感、咳痰不爽等 。
米醋蛋清汤
原料：鸡蛋2个，制半夏5克，米醋5勺 。
制作：鸡蛋去壳，去蛋黄;半夏研成细粉;将蛋清、半夏粉、米醋搅拌均匀加水适量 ， 煮沸成汤 ， 便可 。
服法：含服 。每日2次 。
功效：滋阴、养血、润燥、化痰 。适应于慢性咽喉痛及声音沙哑 。
这两种汤剂不但可以缓解咽喉肿痛，而且也可以达到调理身体 。
孕妇嗓子嘶哑怎么办
一、声音嘶哑失真，可以将萝卜和姜捣烂取汁，每次喝少许 ， 嘶哑的嗓子便能逐渐恢复 。
二、将雪梨捣烂，饮其汁，慢慢含咽，可治突然失音 。
三、麻油也能增加声带的弹性 。以讲、唱为职业者 ， 常喝少量麻油能使嗓音圆润清亮，但不可过量，以免伤了肠胃 。
保养嗓子的妙招
(1)清热解毒类
如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候 。
(2)苦寒制火类
如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症 。
(3)利湿泻火类
如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火症候 。
(4)攻下实火类
如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候 。
(5)凉血敛血类
如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况 。
(6)甘温除热类
如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等 ， 适用于气虚火旺的病况 。
(7)滋阴降火类
如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症 。
(8)补脏熄火类
如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候 。进
行上火食疗时，应当注意遵循下列一般原则 。
(1)饮食品种要以松软稀酥、易于消化和吸收的食品为主，副食菜肴以蒸炖煮烧的品种为主 ， 少食爆烤煎炸一类难消化的油腻之物 。
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