step3：在水下掰果粒会沉下去皮会浮上来，接着用漏勺将果皮捞出来 ， 再把果粒过滤出来就可以了 。
适合孕妇食用的石榴食谱
石榴苹果汁
材料：石榴、苹果、柠檬各1个 。
做法
1、用方便快捷的方法取出石榴的果实;将苹果清洗干净、去核、切块;将柠檬洗干净;
2、将苹果、石榴、柠檬放入榨汁机中榨汁即可 。
【孕妇可以吃石榴吗 孕妇吃石榴的好处是什么】功效：石榴富含人体所必须的多种营养成分，其中包括维生素C和B族维生素、有机酸等，能增强人体免疫力;苹果中富含锌，是构成核酸及蛋白质不可缺少的营养素，多吃苹果能促进胎儿的大脑发育，并且苹果中富含膳食纤维，能促进消化 ， 缓解孕期便秘 。柠檬有安胎止吐的作用 。这道饮品味道适中，营养丰富，是孕妈妈孕早期的健康饮品 。
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