很多女性在入冬之后都容易出现手脚冰冷的情况 。这样的情况应该怎么解决呢？老中医建议你从食疗入手，这样既能缓解手脚冰冷的情况，也能够调养身体 。
你是不是一到冬季就容易手脚冰冷？其实大部分女性在冬季都容易出现手脚冰冷的情况 ， 有时候穿很多衣服也未必能够缓解 。既然添衣无法帮助改善这样的情况，那么就应该从身体内部开始调养 。今天要介绍一款暖心的饮品，姜汁甜牛奶 。
姜汁甜牛奶
原材料：
50-200毫升鲜牛奶 一调羹生姜汁 少许白糖
做法：
用150-200毫升鲜牛奶加一调羹生姜汁和少许白糖，放入瓷器内，盖上盖子隔水蒸十五分钟后饮用 。
中医认为生姜汁，性味辛、温 ， 入肺、胃、脾经，功能散寒，止呕 。是冬季保暖益气的上好食材 。
牛奶 ， 性味甘、平，功能补虚损 ， 益脾胃，可治虚弱劳损 ， 反胃噎膈等症 。睡前饮用热牛奶有助于睡眠质量的提高 。
姜汁牛奶有散寒，和胃，止呕 ， 促进骨骼生长的功效 。每天喝一杯，手脚之寒气便会渐失 。
【姜汁牛奶助你暖和入睡】
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