肝脏是人体的重要器官，它的状况关乎人体的健康循环，我们平时一定要好好呵护自己的肝脏 。女人以肝为生命之本，肝藏血，所谓女人养颜重在补血养肝，就是女人的气色由肝主导 。养肝很重要，而食疗养肝则是很多人选择的方式，下面小编就给大家推荐3款食疗养生粥：
党参北芪薏米粥
党参对脾虚和气血两亏有奇效，同时北芪又可补气虚，用党参15克 ， 北芪15克，炒苡米30克，淮山20克，大米100克煮粥 。可以有效改善春湿感冒 ， 大便糖稀，还可起到健脾祛湿，补中益气的功效 。
【食疗养肝吃什么？推荐四款养生粥】枸杞菊花粥
枸杞有养肝、滋肾和润肺的功能 ， 取枸杞10克，菊花10克，云苓20克，大米适量煮粥，能够起到益肝肾明目、增强免疫力 。抗衰老，降血糖、血压等功效 。
红枣枸杞粥
枸杞善补肝肾，补血养颜 。可作为早餐或点心吃，每天吃一次，可连续吃15～30天 。健康人常食之，能使肤色红润、体质强健、神清气爽目明 。
将食材洗净浸泡10分钟左右，再放入锅中煮熟即可 。
桑葚糯米粥
滋补肝肾 ， 养血 。每天空腹食用 。可用于烦热赢瘦等症的辅助食疗 。将清洗干净的食材放入锅中煮熟 ， 根据个人口味加入适量的冰糖即可 。
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