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第一章：儿童也会得高血压
第二章：如何诊断儿童高血压
第三章：10款家用降压偏方
高血压是人们日常生活比较常见的疾病 ， 主要和肥胖、遗传等因素有关 。但是很少有人会把高血压和儿童联系到一起，其实儿童也应该警惕高血压 。那么，儿童高血压症状有哪些？如何诊断儿童高血压？
儿童也会得高血压
如今的孩子不单单享受着丰富的物质生活带来的快乐 ， 同时也承受着由于营养过剩、压力过大造成的身心损害 。令人痛心的是 ， 原本属于中老年人专利的高血压等慢性病正在偷走孩子们的健康 。
现状：儿童高血压紧逼小胖墩
儿童高血压主要分为两种，继发性和原发性 。继发性的高血压主要由其他疾病引起血压异常 ， 比如肾脏、心血管、代谢系统等方面的疾病;原发性的则与孩子饮食和生活方式息息相关 。肥胖、饮食过成、长期精神紧张、熬夜、性格急躁、噪音等都易诱发高血压 。
高血压的遗传因素也是儿童被“偷袭”的不可忽视的原因之一 。研究证实，有高血压家族史的人比普通人更容易患高洫压 。除了基因遗传作用之外，共同的生活环境和习惯都可能会使家族出现多发病的倾向 。如果在儿童时期，高血压得不到控制 ， 很容易发展成为成人高血压 ， 需要终生服药 ， 甚至引发一系列更加严重的疾病 。
对策一：每天坚持运动1小时
每天运动1小时 ， 这是国务院颁布的《全民健身条例》中对中小学生每天参加体育活动时间的规定 。据研究显示 ， 青春期的孩子每天运动应该不少于1小时，这样才能保证孩子健康的体质，保持吃、动平衡 。
对策二：饮食少盐、少糖、少脂肪
想要远离高血压，最重要还是从生活方式入手 。饮食是其中尤为重要的，而又以控盐为重中之重 。世界卫生组织规定每人每天摄盐量不得超过6克，这里的6克不仅指食盐，还包括味精、酱油等含盐调料和食品中的盐量 。
所以在饮食上要注意三少：最好为孩子单独准备盐量少一半的食物 ， 婴儿食物则不要加盐;“洋快餐”等含脂防、含盐较多的食品让孩子少吃;碳酸饮料、糖果等过甜的食品给孩子吃的时候最好定时定量;晚上不要吃太多零食;少下馆子;多吃新鲜蔬菜和水果;培养孩子对天然食物的兴趣 。
对策三：买个专用血压计
很多轻度高血压息儿在初发期都察觉不到什么异常 。如果发现孩子经常哭闹、过于兴奋、惊慌气急、呕吐、惊厥、发热、浮肿等情况，家长要特别注意 。最新的《中国高血压防治指南》指出，儿童高血压的诊断标准为：2-5岁>115/75毫米汞柱 ， 5-10岁>125 /80毫米汞柱，10-14岁>135/85毫米汞柱 。
给孩子测量时一定要先让孩子安静10分钟，然后仰卧或者坐在凳子上，将右侧手臂裸露伸直、向上，测量时应注意肘部与心脏保持同一水平 。有高血压家族史和超胖儿童，最好每3个月测一次血压，每次随机测量3次取平均值 。普通儿童每年体检时检查一次即可 。
对策四：远离香烟、电脑、压力
在家里受被动吸烟危害的儿童患高血压的风险会增加21%，而且母亲吸烟比父亲吸烟给孩子造成的危害更大 。所以为了孩子的健康，也为了自己的健康 ， 家长们最好戒烟 。形成儿童高血压的诱因之一还有紧张的情绪，而电脑、手机等电子产品会让孩子沉迷于网络和游戏之中 。孩子的大脑尚处于发育不完善的时期 ， 长期受到电子产品的刺激，会使大脑皮层兴奋和抑制失衡，引起全身的血管收缩 ， 从而导致血压的升高 。
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