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婴儿饮食调理 家长给宝宝吃什么食物好

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婴儿饮食调理 家长给宝宝吃什么食物好

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对于很多小宝宝来说，都有不爱吃饭挑食的毛病 。对于宝宝饮食，很多家长都会觉得特别的头疼 。如果宝宝吃的不够营养，就会阻碍身体发育 。婴儿饮食调理非常重要 。那么到底宝宝吃什么食物好呢？
婴儿饮食调理
孩子对于父母来说，都是最宝贵的 。也正是因为家长对宝宝的过分呵护，才会出现一系列的问题，例如宝宝饮食方面的问题，不要因为溺爱宝宝，只给他喜欢吃的，这样很可能会造成孩子营养不良，消化不良等 。如何纠正宝宝这种饮食方面的不良习惯？
1、以身作则
例如告诉孩子吃菜的营养价值，并当着宝宝的面大口吃蔬菜，让宝宝喜爱上吃蔬菜 。
2、尝试改变烹饪方式
一种菜并不是只有一种做法，不是只有红烧，也不是只有清炖，不断探索宝宝的口味，只要孩子爱吃，喜欢吃才能摄入多种营养成份 。
3、不要吃太多零食
除了正餐外不要给宝宝吃太多的零食，可以多餐 ， 不要以零食代替主食 。
4、及时表扬、鼓励
家长不要吝啬你的赞美，哪怕孩子吃进的只是一小块食物，也要马上进行表扬，如“宝宝你真行”、“宝宝很棒呢” 。
5、在日常生活中适当的给宝宝补充益生菌
补充益生菌帮助宝宝保护肠道健康 ， 在遇到食欲不振或厌食、消化不良、黄瘦、感染性腹泻等这些0-6岁小儿时期的常见病时，经过近4年多的临床实践证明，给宝宝服用益生菌是预防和治疗上述疾病最有效的一种方法 。
调理肠胃食疗方
1、山楂红糖大米粥
将山楂放在砂锅内煎熬成浓汁 ， 然后放入大米、红糖煮成粥，分为上下午给宝宝服用 。注意：切忌空腹食用 。
2、胡萝卜汁
【婴儿饮食调理 家长给宝宝吃什么食物好】将新鲜的胡萝卜洗净捣碎，放入少量水煮上10到15分钟后过滤去掉残渣，然后再加上水和少量白糖 ， 煮沸后待冷却到合适温度就可以给宝宝饮用了 。
3、苹果泥汤
苹果含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素，对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻 。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用 。将成熟的苹果捣成泥状，放入淡茶中 。苹果纤维较细，对肠道刺激小，富含的果胶有收敛作用 。
宝宝吃什么食物好
①香蕉蜜奶
原料
香蕉1/6根;奶1/4杯;婴儿蜂蜜1勺 。
制法
将香蕉切碎碾成泥;奶用文火煮开，加香蕉泥搅拌;最后加蜂蜜拌匀 。
②什锦水果粥
原料
草莓1个;哈密瓜1小块;香蕉1/6根;水1/6杯;粥1/6碗 。
制法
将水果切成碎粒;将水加米饭煮至粘稠;加水果拌匀 。
③苹果奶粥
原料
苹果1/2个;奶1/2杯;米饭1/6碗 。
制法
将苹果削皮去核，切碎块;将米饭，奶放入锅内煮粘稠;最后加入苹果碎块煮2-3分钟 。
④牛肉粥
原料
牛里脊2勺(20克);土豆1/8个;牛肉汤1杯;米饭1/4碗;盐200毫克;淀汾少许 。
制法
将土豆去皮切小碎块;将牛里脊切成肉末，用淀粉拌匀;将土豆块，米饭，牛肉汤放入锅内煮粘稠;将拌好的牛肉末下锅再煮5-8分钟;最后加盐 。
结语：宝宝的消化系统还是比较脆弱的 。所以一般给宝宝吃一些流食会比较容易促进宝宝的吸收和发育 。对于家长来说，孩子是全家人的掌中宝，一旦宝宝不吃饭，就会让一家老小都操碎了心 。只要注意婴儿饮食调理，就能让宝宝更健康！

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