白菜猪骨汤——增强食欲促进骨骼生长

猪骨就是我们经常吃的猪大骨,一般煲汤比较多,而且里面的蛋白质和胶原蛋白是比较丰富的呢 , 可以有补虚养血的作用,还可以强壮体质,猪骨的煲汤做法有很多 , 今天推荐给大家的是白菜猪骨汤,是一种可以促进生长发育提高智力食谱,来看看吧 。
白菜猪骨汤——增强食欲促进骨骼生长
营养价值:
蛋白质、维生素A、B、C、E、膳食纤维、骨胶原
适宜人群:
一般人皆可食用,宝宝也可以饮用此汤
所需材料
大白菜200克、猪骨150克、适量
白菜猪骨汤的做法
1将大白菜洗净,菜帮菜叶分开切段 。
2将猪骨放入沸水中煮5分钟,去油腻及血污,捞出,洗净 。
3煲内放适量水,放入猪骨 , 大火煮沸,再放入大白菜帮和姜 。
4转慢火煮40分钟后,再放入白菜叶 , 慢火再煮20分钟左右即可 。
【白菜猪骨汤——增强食欲促进骨骼生长】
白菜猪骨汤——增强食欲促进骨骼生长
功效与作用
大白菜具有通利肠胃、清热解毒止咳化痰利尿养胃等功效 。猪骨具有补脾生津、补中益气、养血健骨、润肤通便的功效 。大白菜搭配猪骨可润肠排毒、增强食欲、促进骨骼生长、强筋健骨 。白菜可以补充丰富的纤维素 , 可以有利尿通便的作用,对于补气血强身健体有好处,而且还有排毒的作用哦,和猪骨一起吃,可以补充蛋白质和钙质 , 提高骨质的生长发育 。
白菜猪骨汤——增强食欲促进骨骼生长
猪骨和白菜的完美搭配可以让我们补充丰富的营养物质哦,而且还可以有强筋健骨的作用 , 适合多种的人群,健脾养胃,通便利尿,还很容易吸收和利用,最重要的是它可以有帮助人体改善各种不良的影响有一定的好处 , 大家不妨试试吧 。


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