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孕妇可以吃火龙果吗 孕妇可以吃火龙果吗?孕早期

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【孕妇可以吃火龙果吗 孕妇可以吃火龙果吗?孕早期】

孕妇可以吃火龙果吗 孕妇可以吃火龙果吗?孕早期

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在孕妇的饮食上，我们都知道是需要孕妇以及家人十分重视的一个问题 ， 那么针对孕妇是否可以吃火龙果，我们今天就跟大家一起来讨论一下是否可以食用，以及食用时的一些注意事项 。
孕妇可以吃火龙果吗
孕妇可以吃火龙果吗？答案是肯定的，下面我们就看看孕妇吃火龙果有哪些好处吧 。
火龙果作为一种低能量的水果，含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纤维，具有预防便秘、控制体重、预防妊娠纹的作用，对孕妇和胎儿都有好处，所以孕妇是可以适当食用火龙果的 。
孕妇吃火龙果的好处
1、解毒养胃：由于火龙果中含有植物性白蛋白，而这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效，在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市，孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素 ， 除此之外，火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用 。所以孕妇吃火龙果对胃也有 保护作用 。
2、预防便秘：在火龙果中含有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维可以帮助孕妇胃肠蠕动以及防止便秘 。
3、降血压：火龙果还有降血压的功效 ， 对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇都很有好处 。
4、抗衰老：火龙果中含有维生素C及花青素，具有防衰老、美容养颜的功效 。所以孕妇吃火龙果，不仅吃出健康，还能吃出美丽 。怀孕后 ， 由于各种因素的干扰，部分孕妇皮肤会变差，吃些火龙果能改善皮肤状况 。
5、补铁：火龙果中含有丰富的铁元素 ， 比其他一些水果中含有的铁要丰富的多 。对孕妇的身体健康有着非常重要的作用 。
提醒：不过火龙果属于凉性水果，如果贫血或者腹泻的孕妇尽量少吃;另外火龙果的含糖量相对较高，专家建议糖尿病患者要慎吃此果，每天食用以不超过200克为宜 。
所以，孕妇是可以适当吃些火龙果的 ， 不过要注意适量，每天最好不超过一个 。
孕妇吃火龙果的注意事项
孕妇吃火龙果时应注意以下情况
1、注意挑?。涸懈驹谔粞』鹆氖焙颍?要注意火龙果是橄榄状果形，应该选择外皮颜色鲜红、果大肉实有芬芳香气的新鲜的火龙果 。
2、注意保存：火龙果是热带水果，最好现买现吃，一次不要买多，否则放久之后就会影响口感，吃后对身体也有危害 。如需保存，则应放在阴凉通风处，不要放在冰箱中，以免冻伤反而很快变质 。
3、每天不超过一个：火龙果一定要食用适量，不要贪吃，医生建议一天一个的量就可以了，毕竟火龙果是凉性的水果 。
4、最好不要空腹吃：火龙果能不能空腹吃，要看孕妇本人的消化能力和季节，但无论孕妇消化能力是强还是弱 。
专家建议孕妇最好在餐后食用火龙果 。冬天天气寒冷，就算是消化很好的人也不大合适空腹吃火龙果 。火龙果性寒味甘，若孕妇的体质为虚冷者，不宜吃太多火龙果 ， 建议可在餐后饮用火龙果汁较适合 。
孕妇吃火龙果上火吗
火龙果虽然带一个“火”字，但是吃了是不会上火的，请各位孕妈放心 。其实火龙果性偏凉，吃火龙果有清热润肺、护嗓止咳的功效 。
同时，火龙果是一种低脂肪、低热量、高纤维的理想减肥美颜水果 。但值得注意的是该果的含糖量相对较高 。据相关资料显示，每100克火龙果肉含有7.83克的葡萄糖，专家建议糖尿病患者要慎吃此果，每天食用以不超过200克为宜 。

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