做法：把小麦、百合、莲子、首乌藤、大枣、甘草分别洗净，用冷水浸泡半小时 ， 倒入净锅内，加水至750毫升，用大火烧开后 ， 小火煮30分钟 。滤汁，存入暖瓶内，连炖两次，放在一块，随时皆可饮用 。
功效：此饮有益气养阴、清热安神之功效 。可治神志不宁、心烦易燥、失眠多梦、心悸气短、多汗等症 。
5、柏子仁炖猪心
食材：柏子仁15克 ， 猪心1个，精盐、料酒、酱油、葱片适量 。
做法：把猪心洗干净，切成厚片，同柏子仁放入有适量清水的锅中，加放料酒、精盐，在小火上炖至猪心软烂后，加入酱油、葱花即成 。佐餐食用 。
【孕妇晚上失眠怎么办 孕妇失眠的治疗方法】功效：此汤菜有养心安神、润肠通便之功效 。可治心血不足所致的心悸不宁、失眠多梦等症 。
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