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孕妇食谱煲汤 做出适合孕妇喝的汤

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孕妇食谱煲汤 做出适合孕妇喝的汤

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孕妇食谱煲汤？每个孕妇每天都要补充相应的营养元素来提供给肚子里的宝宝，所以在饮食上要格外注意 ， 尽量多喝一些具有丰富营养的煲汤 。想知道排骨汤的做法以及排骨汤怎么做有营养吗？那就一起来看看吧 。
每个宝宝都是妈妈的希望 ， 所以当他们还在妈妈肚子里的时候就要吸取大量的营养，下面介绍的这几种都是营养极其丰富的汤 。
做法一
材料
排骨半斤 ， 鸡脚8只，冬菇(小的就8个左右，大的就5个)，干贝5粒 。
做法
1.将排骨、鸡脚放入冷水中煮开后两分钟 ， 取出清净血水备用(建议鸡脚不要斩去指甲，这样可以避免汤水肥腻);
2.冬菇用水洗净稍浸泡 ， 干贝用水泡开，撕碎;
3.在锅中加入八分水，将所有材料放入，以大火煮开20分钟后，小火煲2-3小时，调味即可食用 。
做法二
主料
白萝卜、粉丝少许、火腿少许、海米或者干贝少许、胡椒粉少许、盐适量、香油少许、鸡精少许 。
做法
1、白萝卜切丝、火腿切丁或片根据个人喜好，萝卜丝用淡盐水清洗一下 。
2、将干贝丁用水洗一下 ， 锅里加入适量的水，本人推荐水加少一点，这样做出来的萝卜丝汤好喝 。
3、放入贝丁煮，看到锅里的汤渐成白色时放入粉丝 。
4、稍等一会儿再放入萝卜丝、火腿丁 。
5、再煮至汤开两三分钟 。
6、调入适量胡椒粉、鸡精最后点入少许香油 ， 香油和鸡精可以为汤提味道，当然喽，不喜欢可以不加 。
7、香喷喷的萝卜丝汤就可以上桌了 。
做法三
主料
白萝卜250g、油适量、盐适量、虾米皮适量、香菜适量、姜适量 。
步骤
1、白萝卜去皮洗干净 。
2、切成丝 。
3、锅中放油 爆香姜片 。
4、放入虾米皮翻炒 。
5、放入清水，水开后去浮沫 。
6、水开后加入白萝卜 。
7、炖煮15分钟，汤呈现白色加入盐 。
8、香菜切末 。
9、加入香菜即可 。
做法四
主料
猪蹄2只 ， 花生适量 。
调料
盐适量，姜1块，黄酒适量 。
做法
1.猪脚2只，切块备用，花生若干，浸泡一夜备用，大姜一块备用 。
2.猪脚氽水，加姜片黄酒去腥 ， 捞出洗去浮沫后备用 。
3.所有原料放进煲中 ， 大火滚开后关小火3-4个小时，期间用汤勺不断的把浮上来的油脂去掉，这样才能得到不油腻的好汤 。
做法五
主料
萝卜300g、油适量、盐适量、香葱适量、香菜适量、小白菜适量、胡椒粉适量、鸡精适量、姜适量、粉丝适量 。
步骤
1、萝卜备好 。
【孕妇食谱煲汤 做出适合孕妇喝的汤】2、切成丝 。
3、葱 ， 香菜 ， 小白菜洗净 。
4、随意切成小段 。
5、粉丝冲洗干净 。
6、炒锅热油 ， 将姜切碎炸香 。
7、放点生抽后放水，加适量胡椒粉 。
8、放入萝卜丝 。
9、开锅后敞开锅炖5分钟，萝卜变透明 。
10、加入粉丝 。
11、2分钟粉丝熟 。加入小白菜，葱，香菜 ， 鸡精后即可 。
做法六
材料
白萝卜，盐，白糖，生抽 。
做法
1.白萝卜切薄片 。
2.白萝卜片在大碗里铺一层 。
3.撒上一层少许盐 。
4.再铺上一层白萝卜片，再撒一层盐，反复几次，放15分钟 。
5.15分钟后将碗里的水分倒出 。

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