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很多人平时都会喜欢用枸杞子泡茶喝，枸杞子茶味道其实比较淡，一般的人喝枸杞子茶主要是为了养生的，因为枸杞子泡茶和有很好的养生效果，但是很多人不知道每次用枸杞子泡水要放多少枸杞子，那枸杞子泡水一次多少粒？枸杞子泡水放几粒？
枸杞子泡水一次多少粒
枸杞子泡水一般一次10到25粒是比较好的，这个可以根据自己身体情况和口感来定 。当然枸杞子的数量也不能过多，服用过多会导致上火等症状 。
放多了有什么影响
枸杞子是热性，食用过多会造成上火、流鼻血的情况，更甚可能会出现眼睛红肿不舒服、失眠的症状 。所以无论是枸杞子泡水还是食用枸杞子都不应过量，适量的服用才会对身体有利 。
枸杞子泡水的适宜人群
最适合吃枸杞子泡水的是体质虚弱、抵抗力差的人，但一定要长期坚持食用才能见效 。
同时肝肾阴虚、动脉硬化以及慢性肝炎的人也同样适用 。
枸杞子泡水的禁忌人群
1.肝火旺的人 。枸杞子是热性，肝火旺的人服用反而会上火 。所以体质阴虚的人是不适合服用枸杞子泡水的 。
2.腹泻的人 。虽然枸杞子具有滋补的功效，但是肠胃不好，具有腹泻的人服用的话，可能会更加刺激肠胃 。因此有感冒发烧、发炎、腹泻等症状的人最好不要食用枸杞子泡水，以免使病情更加严重 。
3.脾虚的人 。本草汇言中提到：“如脾胃有寒痰冷僻，时作泄泻者勿入” 。脾虚的人如果经常服用枸杞子泡水喝则容易引起脾胃寒痰阻滞更盛，从而导致消化不良 。
枸杞子泡水的功效
1.保肝护肾
枸杞子中含有的多糖能够对肝肾起到不错的保护作用，另外对于肝损伤的修复也是很有作用的 。
2.抗衰老
枸杞子中含有大量的枸杞多糖、维生素、胡萝卜素、黄酮类以及硒元素等，这些物质具有抗氧化功效，能够清除体内多余的自由基，令身体更加年轻 。因此经常服用枸杞子泡水能够起到美容养颜抗衰老的作用 。
3.有助于睡眠
枸杞子泡水对人的睡眠是很有好处的，但是切记一定要适量，否则有可能导致上火，反而影响睡眠 。
4.缓解眼睛疲劳
常年对着电脑的上班族如果出现了眼睛干涩的情况，可以通过服用枸杞子泡水来缓解眼睛的疲劳 。
枸杞子泡水的禁忌人群
1.枸杞子性温，所以一些患有感冒、发烧或者是各种类型炎症以及腹泻的患者应该避免服用 。同时阴虚体质的人也应减少枸杞的用量 。
【枸杞子泡水一次多少粒 枸杞子泡水放几粒】2.高血压病人或是过于急躁的人也应少服用枸杞子，否则很容易导致上火 。
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