美国著名的心理学专家盖伊温奇曾表述：任何事情都可能会引起坏情绪的产生 。比如忘记了朋友的生日或计划中的某项事务没有顺利的进行 。因为人都是受情绪主导的 。所以容易被一些小事情而引发坏心情 。同时我们可以通过小事情来调节自己情绪哦 。
美国广播公司曾在一期有关心理研究的栏目中指出 。人类会通过基因遗传给后代带来幸福感 。但事实上情绪会根据所处的环境而受到不同的影响 。不过我们可以通过一些行为来改变心情 。心理学家整理出6点建议 。助你快速恢复情绪 。
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【调节情绪方法 学会掌控自己的情绪】
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