黄瓜和生菜都是我们平常生活里很常见的蔬菜，那这两者一起榨汁喝有什么功效呢？黄瓜生菜汁什么时候喝最适宜呢？让我们一起来看看吧 。
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黄瓜加生菜榨汁的功效美容养颜【黄瓜加生菜榨汁的功效 黄瓜生菜汁什么时候喝最好】黄瓜和生菜中都富含大量的维生素C ， 维生素C具有抗氧化美白的作用 。且黄瓜中还有大量的黄瓜酶，可以促进人体代谢，加速细胞再生 。所以经常喝一点黄瓜生菜汁可以帮助美容养颜 。
通便排毒生菜中含有丰富的纤维素，食用之后可以加速肠道的蠕动 ， 可以改善便秘的症状，而黄瓜具有很好的利尿作用，可以加速使体内毒素排出还能缓解水肿，所以黄瓜生菜汁还具有一定通便排毒的作用 。
清热降火黄瓜和生菜都有具有一定的降火功效，还可以给人体补充大量的水分，因此很适合夏天饮用 。
喝黄瓜生菜汁的注意事项忌过量食用黄瓜和生菜都是寒性食物，食用过多的话很容易导致脾胃虚寒从而出现腹泻的情况，建议每次喝200-300ml左右即可 。
忌加热很多人因为觉得黄瓜生菜汁太凉就将其加热食用，但一旦加热蔬菜中的水溶性维生素就会遭到破坏，如果怕凉的话可以在榨汁的时候往榨汁机中加入少量温水 。
黄瓜生菜汁什么时候喝最好早上或两餐之间 。
早上喝一杯黄瓜生菜汁可以帮助身体更好的清醒过来，使得精力更加充沛，还可以帮助排便 。也可以选择在两餐之间食用，这样既可以补充身体能量，还能增加饱腹感从而可以适量减少主食的摄入量 。
黄瓜生菜汁的做法所需食材：黄瓜1根，生菜半颗，饮用水适量；
做法：1.将生菜一片片掰开，并与黄瓜一起放入清水中浸泡半小时并用清水冲洗干净；
2.将清洗干净的黄瓜切成小块，将生菜撕成小瓣一起放入榨汁机中；
3.再往榨汁机中加入少量饮用水，如果不喜欢喝太凉的可以换成温水；
4.打开榨汁机开关 ， 榨成汁即可 。
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