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女人坐月子期间，有很多需要注意的地方，比如不能洗头，不能吹空调等等，那么，你知道女人坐月子注意事项有哪些呢？女人应该如何科学坐月子呢？下面我们一起来看看女人坐月子吃什么好呢？赶紧来了解一下吧！
女人坐月子的时候 ， 虽然很难受，但是，只要你掌握正确的坐月子的方式，也能轻松度过这段难熬的日子哦！
1、坐月子三阶段：一排二调三补
【坐月子注意事项 女人坐月子的正确方法】具体是将产后一个月按周划分，每周根据需要，吃不同的食品：
第一周 ， 主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，每天喝生化汤，吃麻油炒猪肝 。注意不能喝水(否则排水的效果就没了)，渴了就喝止渴饮料 ， 如荔枝核、山楂片等，或煮开的米酒 。任何菜都不能放水，用米酒煮开代替 。不能放盐(盐会使水分停留在身体里) ， 不能放醋(醋会使骨质变软)，不能放酱油(道理同盐) 。
第二周，主要增强骨质和腰肾的功能 ， 恢复骨盆 。每天吃炒腰子和杜仲粉，有助于缓解尾椎骨等骨疼;(另：如果是剖腹产，还要再喝一周生化汤) 。禁忌同上，也不要吃咸菜，泡菜，味曾汤 。
第三周到一个月 ， 这时候，该排的已经排完，主要吃麻油鸡补身体 。千万记得，排完毒素后吃麻油鸡才能被身体吸收，否则堆积在身体里，成为多余的脂肪 。因为前期身体虚弱，中医讲虚不受补，吃了吸收不了 ， 只会加重身体的负担 。
女人坐月子的三个阶段，你知道有哪些了吗？那么，女人坐月子的生活注意事项有什么呢？下面我们来看看坐月子需要注意什么呢？
2、坐月子的生活
1、安静休养30-40天
产后最重要的一件事即为休息，在这段期间内，产妇周围的亲戚，如娘家的母亲与姊妹、夫家的亲属、当然还有丈夫等，都应同心协力的来照顾产妇，不让她离开房间、不让她起身做任何劳动、不分贫富、或者第几次生产，甚至是小产 ， 都一定要同样的慎重！自然生产者须休养三十天，剖腹产、自然流产或人工流产者，更须延长休养的天数至四十天以上！
2、卧床二周
产后二周内为子宫收缩最快速的时候，此时因怀孕时子宫被胎儿撑得非常大，一但生产 ， 子宫成为真空状态，内脏因不再受压迫而变的非常松垮，若产后即常坐起或走动 ， 因地心引力的关系，将造成松垮的子宫及内脏收缩不良，引起内脏下垂，而「内脏下垂」就可能是所有妇女病的根源 。所以产后二周内 ， 除了吃饭及上厕所之外 ， 其余时间，不论是白天或是晚上，均应卧床休息 。
3、勤绑腹带防止「内脏下垂」并「收缩腹部」
利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状 ， 是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用纱布条绑腹，达到调整体型的目的！
坐月子期间必须特别注意防止「内脏下垂」，因内脏下垂可能为所有「妇女病」及「未老先衰」的根源，并会因此而产生小腹 ， 故在坐月子期间须勤绑腹带以收缩腹部并防止内脏下垂 ， 而若原本即为内脏下垂体型者，亦可趁坐月子期间勤绑腹带来改善 。
所使用的腹带为一条很长的白纱带，长约1200公分，宽为15公分，每人须准备二条以便替换 。因产后须热补，容易流汗，若汗湿时应将腹带拆开 ， 并将腹部擦干，再洒些不带凉性的痱子粉后重新绑紧 。
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