1、深蹲运动——促进全身力量
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2、提肛运动——增加前列腺对尿液控制
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3、握固运动——调理脾胃 。聚集精气
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4、晒背——促进阳气 。祛除寒湿
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5、引体向上——改善驼背、含胸
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6、俯卧撑——锻炼腹肌 。改善夫妻生活
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7、打篮球——全身动作协调
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8、快跑——促进气血运行 。有利身心
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全民健身 。健康生活 。
【适合男人的健身运动 让你保持年轻体态】
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