吃石榴的好处有哪些什么人不适合多吃石榴 _经验知识

每年秋季。最适合吃石榴了。

文章插图
火红的果皮下包裹着晶莹剔透的果粒。剥几粒放入口中嚼几下。酸甜可口瞬间充斥着味蕾。无论相貌和口感石榴都无可挑剔。

文章插图
在营养学上。石榴属于浆果的一种。浆果类水果水分含量非常丰富。石榴含水量平均可以达79.1% 。

文章插图
石榴是秋季时令水果之一。自古以来被视作吉祥果。象征人丁兴旺、红红火火。

文章插图
石榴。性味甘、酸涩。营养却非常丰富。每100克石榴。含热量63千卡、脂肪0.2克、蛋白质1.4克、碳水化合物18.7克、膳食纤维4.8克、钙9毫克、镁16毫克、磷71毫克、钾231毫克。

文章插图
此外含有丰富的维生素E 。维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。
虽然石榴营养美味。但并非所有人都合适。3类人要少吃或不吃

文章插图
1、糖友和血糖控制不佳时要少吃石榴的糖分也是比较高的。吃多了会影响血糖稳定。每100克石榴中含碳水18.7克。含糖量较高。糖尿病患者要慎食；糖友们血糖控制不佳的时候就不要吃石榴了。

文章插图
2、龋齿患者不要多吃【吃石榴的好处有哪些什么人不适合多吃石榴】石榴味甘酸。且含糖量高。您吃石榴时会反复咀嚼。吃石榴过多。对牙齿的珐琅质有一定腐蚀作用。所以吃了石榴一定要及时刷牙。另外有蛀牙的人如果过多食用石榴。会加重蛀牙的疼痛。所以有龋齿的人群尽量不要吃石榴。以免引起牙疼。

文章插图
3、便秘患者要少吃石榴性温。吃多了会引起上火。另外石榴有收敛的作用。可以涩肠止血。因此便秘患者。特别是大便干硬的患者最好不要多吃。以免加重病情。

文章插图
感谢您的点赞、关注、收藏和转发

吃石榴的好处有哪些什么人不适合多吃石榴