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孕妇可以吃樱桃吗 孕妇吃樱桃的好处

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孕妇可以吃樱桃吗 孕妇吃樱桃的好处

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樱桃的营养价值非常高，含有丰富的铁元素，有利生血 。并含有磷、镁、钾，其维生素A的含量比苹果高出4-5倍，是孕妇、哺乳中妇女的理想水果 。
此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素 。因此，孕妇能吃樱桃，而且好处有很多哦 。
【孕妇可以吃樱桃吗 孕妇吃樱桃的好处】孕妇吃樱桃的好处
1、孕妇吃樱桃补铁
妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质 ， 对铁的需要量也大大提高，老年妇女胃肠道吸收功能减退，造血功能衰弱 ， 也会导致贫血的发生 。
所以，樱桃，既可促进血红蛋白再生，防治准妈妈怀孕期间出现缺铁性贫血的症状，又可增强体质，健脑益智 。
2、孕妇吃樱桃补营养 。孕妇在怀孕期间容易出现因食欲不振，偏食等而造成的营养不良的症状 。樱桃的多种维生素与营养素，正好是孕妇欠缺的多种营养的补充 。
3、孕妇吃樱桃还能有益宝宝神经发展，提高生出聪明高高的几率哦 。
孕妇吃樱桃的注意事项
1、樱桃虽好，但孕妇也要适量的吃，否则会增加胃肠的额外负担 。
2、樱桃为温性食物，大量食用易上火，因此体热、溃疡、妊娠糖尿病的孕妇最好不要吃樱桃 。
3、选樱桃时应注意，选择连有果蒂的、色泽光艳、表皮饱满无凹陷者 。
4、樱桃不利于保存 ， 最好能够新鲜吃用 。如果不能当天吃完，就一定要放在冰箱中存放，而且时间不能太长 。

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