锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

孕妇上火了怎么办，孕妇上火了怎么办如何降火

睿知


孕妇上火了怎么办，孕妇上火了怎么办如何降火

文章插图
孕妇特殊的体质造成孕妇很容易会上火 ， 那么当孕妇上火了该怎么办呢？针对于这个问题我们将从饮食方面帮你解决，下面这篇文章讲述的就是关于孕妇吃什么才可以去火的问题 。准妈妈们快看一看吧 。
孕妇上火了怎么办
孕妇在面对上火的问题的时候不要随便的使用一些药物 ， 下面几招帮你去火 。
【孕妇上火了怎么办，孕妇上火了怎么办如何降火】1、“去火饮食”放首位
在饮食上多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物 。多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物，同时注意多休息 。
2、23点以前睡觉
很多人在夏季做不到晚上11点钟以前睡觉，但专业医师提醒大家 ， 夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节 。因为23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作 ， 再加上外气候因素，很容易表现出”该睡不睡 ， 情绪烦躁“的情况 。
对于孕妇来说 ， 要保证充足的睡眠 ， 以及良好的作息时间，这样才能有效的防止上火 。
孕妇上火吃什么好
1、牛奶：很多人认为夏季喝牛奶会加重上火，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会上火，还能解热毒、去肝火 。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效 ， 而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分 。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用 ， 否则很多营养成分都将被破坏 。
2、大豆：大豆在滋阴、去火的同时，还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质 。
3、各类水果：西瓜、西红柿、梨子都是去火佳品 ， 孕妇在平时生活中就可以吃，还可以补充维生素和各种矿物质 。但是要注意吃任何水果要适量 。
去火佳肴食谱推荐
银耳雪梨
材料：火龙果一个、银耳适量、黑木耳适量、雪梨一个 。
辅料：冰糖、青豆、枸杞 。
做法
1、银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用 ， 火龙果肉和雪梨切成均匀的块 。
2、将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时 。与此同时，将青豆煮熟备用 。
3、将炖好的汤盛入火龙果壳中 ， 撒上青豆、枸杞即可 。
排毒功效：清热、化痰、润肺，可助吸烟、饮酒者排出毒素 。
孕妇上火吃什么水果好
1、草莓：草莓不但好吃 ， 还有药用价值 。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦 。
2、西瓜：西瓜性凉，吃了不会引起上、心烦 ， 而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏 。
孕妇在妊娠期间常吃些西瓜 ， 不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足 。据调查，妊娠早期吃些西瓜 ， 可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果 。妊娠末期 ， 孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜 ， 不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能 。
西瓜优点虽多，但食用也不能无限度，患糖尿病或者其它疾病的孕(产)妇 ， 食用西瓜需在医生指导下进行，切不可随心所欲，以免病情加重，影响大人及孩子的身体健康 。而且注意，不要吃冰冻后的习惯，对孕(产)妇及孩子确实不利 。

推荐阅读


上一篇：纵横捭阖的意思 纵横捭阖的解释

下一篇：诉前财产保全几个紧急情况是什么？