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孕期注意 孕妈咪们一定要小心的事( 四 )

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9、慎吃被污染的水产品
【孕期注意 孕妈咪们一定要小心的事】有些水产类，如大麻哈鱼、金枪鱼、沙丁鱼和鲱鱼等鱼类的Ω-3脂肪酸的含量较丰富 ， 对准妈妈的情绪和孩子的神经发育都非常有好处，但是如今的海洋与淡水湖普遍已受到不同程度的污染 ， 这些水产鱼体内有可能会含有汞、铅、铜等重金属，因此，孕妇一定慎吃被污染的水产品 。
另外，孕妇在购买水产品若发现各种畸形的鱼以及食用时若发现鱼有煤油味、火药味、氨味以及其他不正常的气味时就应毫不犹豫地弃掉，以保饮食安全 。
10、注意水产品与其他食物的搭配
海鲜中的鱼、虾、海藻类，含有丰富的蛋白质和钙 ， 如果与柿子、葡萄、石榴、山楂等含有高量鞣酸的水果同食，不仅会降低其营养价值，也易使钙质与鞣酸结合成一种鞣酸钙，令人肚子疼、呕吐、恶心及腹泻;还有，虾类忌与维生素C同食 ， 因为一种通常被认为对人体无害的砷(As5+)类在维生素C的作用下能够还原为有毒的砷(As3+)，因此，食用虾类等水生甲壳类动物同时服用大量的维生素C能够致人死亡 。因此 ， 孕妇在食用海鲜时应注意水产品与其他食物的搭配 。
应对孕妇过敏的简单方法
过敏体质者怀孕之后，相对于普通人，需要谨记和遵循的孕期注意事项更多 。但只要学会下面三个方法，就能轻松应对，确保母婴健康 。
具有过敏体质的女人怀孕之后，对周围的环境更为敏感，加上为了胎儿的健康，需要谨记和遵守更多的孕期注意事项 。那么，过敏体质孕妈咪如何轻松应对呢？只要你做到下面三点，就能保证母婴的健康 ， 等待宝宝顺利出生 。
孕妈个人生活要注意
1、衣物选择宽松、棉质较佳 。过敏体质的孕妈们在孕期选择衣服的时候，应该以宽松为主，禁止穿任何形式的紧身衣物，以免皮肤受压迫 。同时，选择棉质衣物，避免毛料衣物中的纤维分成对皮肤造成过大的刺激 。
2、注意个人卫生 。准妈咪应勤剪指甲 ， 每天至少洗澡一次 。皮肤瘙痒的时候记住不要抓，以免抓伤的部位感染，将来该部位再犯过敏的几率很高，且抓伤后痒的范围会更一步扩大，会形成恶性循环 。
3、忌口各类过敏食物 。孕妈对于已知的过敏食物，千万不能随意品尝 。此外，螃蟹及大多数海产品都属于容易引发严重过敏的高危海产品，有过敏体质的人特别是有荨麻疹、过敏性哮喘和过敏性皮炎的人都要特别注意饮食 。
4、外出口罩眼镜来防身 。当准妈咪外出的时候，应该尽量选择长衣服、口罩、眼镜等全套武装，尽量将准妈咪的裸露皮肤降低到最少 。春季花粉比较多，孕妈尽量不要去人多的公园或者野外，避免呼吸道的刺激 。
孕妈家居环境要注意
1、保持家居环境干净 。对于家庭内的粉尘清洁工作，准妈咪尽量避免亲自进行 。对于敏感的把过敏原都打包 ， 如地毯、抱枕、填充毛绒玩具一类的，对孕期都是很危险的 。而对于有一些没有办法避免的物件，可以用高温处理，经常晒晒或者煮沸 。
2、保持室内湿度50%以下 。拥有过敏体质的孕妈咪们都知道，温度和湿度对吸入性过敏的人来说是很关键的 。如果体内湿度较高，更容易滋生各类细菌 。因此 ， 利用除湿机、空气清净机等减少过敏反应的机会 。
3、远离宠物，挥手说拜拜 。宠物身上的毛发是加重过敏体质病情的罪魁祸首 ， 因为毛发本身就是由蛋白质所组成，对于人体而言 ， 本身就是一种异物，所以有过敏体质的孕妈们，最好还是不要把爱宠留在家中哦！

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