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孕期注意 孕妈咪们一定要小心的事( 六 )

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尽量加大头部与手机之间的距离，以减少头部受到辐射 。
四、不要移动通话
移动电话最好不要边走边打 。因为手机在移动过程中，需要重新寻找讯号源 ， 这样会增加辐射强度 。
怀孕期间注意事项 孕期用品要及时更换
怀孕是女性一个非常重要的阶段 ， 这个时期女性的身体会变得异常敏感脆弱，因此，孕期保健工作就变得非常关键 。特别是在生活中 ， 在一些日常用品的使用上需要孕妇特别注意，避免这些用品影响到自身及胎儿的健康 。下面为孕妈们列出怀孕后应换掉的用品，孕妈们应注意及时更换 。
孕期应更换的用品——鞋子
女性在怀孕前，对于鞋子的选用可以不讲究，但在怀孕后，走路时对腿和脚的压力就大了许多 ， 加上身体重心也发生改变，所以孕妇对于鞋子的要求就不能再像孕前那么随便 。对于孕期所穿的鞋子 ， 除了要讲究舒适和保暖之外，还必须考虑到脚弓的需要，因为脚弓除了可以吸收人体行走时的震荡外，还可以保持人的身体平衡，这是孕妈们在选择鞋子必须考虑的重点 。同时，孕妈们应更具不同时节选择相应的鞋类，像夏季孕妇在选鞋时要注意选用防滑底的鞋，避免下雨天容易滑倒;冬季就应以温暖舒适的布棉鞋为主，以满足孕妇保暖防寒的需求 。
孕期应更换的用品——护肤品
女性在怀孕后，身体会发生一系列的变化，特别是孕妇的皮肤，在体内孕激素的作用下，大多数孕妇会出现肌肤干燥缺水、色素沉淀、冒油长痘等症状 ， 这让无数孕妈们感到头疼 。考虑到胎儿的安全，而普通的护肤品可能会含有一些对胎儿有害的物质，因此，孕妈们应该摒弃孕前使用的护肤产品，改用孕产妇专用的护肤产品 。这里建议孕妈们选择像亲润这样口碑有保障的孕妇护肤品，产品性质温和不刺激 。
孕期应更换的用品——衣服
不少女性在刚怀孕的时候，小腹还未隆起，觉得衣着方面无需注意 。怀孕后为了自身和胎儿的健康着想，孕妈们在早期怀孕时应尽量选用减少对自己身体有束缚的衣服 。在女性怀孕四个月后，小腹会逐渐隆起，这时孕妈们应该换上专为孕妇设计的孕妇装 。孕妈们选择的孕妇装材质应该以全棉质地为首?。凑湛泶笫媸省⑼钙郧俊⒎朗畋Ｅ痛┩逊奖愕谋曜祭囱≡?。
孕期想睡好要注意什么
有孕妈妈向我诉苦，说怀孕之后总是睡不好 。而睡眠对一个人是非常重要的，睡的好可以提神还可以健身哦 。因此，睡眠对孕妇也是非常重要的，只有孕妇睡的好，胎儿才能安然 。那么孕妇想要睡好，应该注意些什么事情呢？
一：睡前莫想烦心事
在孕期，女性很容易出现心烦意乱的迹象，但是，如果你想好好睡觉 。那么睡前，女性一定要调整好自己的心态，不要去想一些烦心事情，要多想开心的事情，要控制自己的思绪 。孕妇如果心情好 ， 那么就可以为有个好的睡眠做个铺垫 。所以孕妈妈们睡前一定要开心哦 。
二：睡眠要有规律
很多女性睡眠的时间没有规律，导致孕后睡眠紊乱 。因此，孕后，女性一定要给自己安排一个睡眠时刻表 。如果女性晚上很难入睡，那么在白天女性最好不要进行午休 。晚上睡觉不可睡的太晚，过了十点，孕妈妈们记得要准备入睡哦 。
三：睡前不要吃太刺激的食物
刺激的食物，容易刺激孕妈妈们的胃部，导致孕妈妈们精神振奋 。精神振奋会导致孕妈妈们睡意全无 。所以睡前，孕妈妈们不可吃辣椒或海鲜以及冰冷的食物 。

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