一、手是孕妇感冒的主要传播途径 。预防方法是勤洗手，不用脏手摸脸 。
二、“三高”饮食易孕妇感冒 。高脂肪、高蛋白、高糖食物会降低人体免疫力，所以，预防感冒新的饮食方法是荤素搭配，注意营养平衡 。
三、喜爱咸食易孕妇感冒 。预防感冒就要多吃清淡食品，因为钠盐的渗透作用，上皮细胞的功能被抑制，降低了干扰素等抗病因子的分泌，病毒便乘机侵入上呼吸道黏膜诱发感冒 。
四、足部着凉易孕妇感冒 。如果脚部受凉，会反射性的引起鼻黏膜血管收缩 ， 使人容易受到感冒病毒侵扰 。
五、精神紧张和爱发愁也易孕妇感冒 。情绪低落的人免疫功能降低，使人体杀伤病原微生物的能力降低，因为这时鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少，呼吸道局部免疫功能减退，感冒病毒有机可乘 。
六、牙刷不洁易孕妇感冒 。有的牙刷常放在阴暗潮湿的地方，病菌容易滋生繁殖，刷牙时病毒通过牙刷移植到口腔内，容易诱发感冒 。
七、红糖姜水，美美一觉 。当准妈妈受凉 ， 或感觉要感冒时，喝一碗热的红糖姜水 ， 然后美美地睡上一觉 。生蒜、生葱赛过药常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法 。大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来的 。蒜不但有预防感冒之功效，还能抑制肠道致病菌 。
八、与呼吸道防御 。多吃含锌食物 。缺锌时 ， 呼吸道防御功能下降，孕妇需要比平时摄入更多的含锌食品，海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食品都富含锌 。
九、维生素C与呼吸道纤毛运动 。维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能 。建议多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等 。维生素C在加热过程中会大量丢失 ， 烹饪时要注意保护 。
十、不要忘了白开水 。多喝水对预防感冒和咽炎具有很好的效果 。孕妇感冒在一年四季均可发生，以冬春季节最为流行，孕妇感冒后会出现全身不适、头痛、喷嚏、鼻塞、流涕、咳嗽、喉咙痛、发烧及食欲不振等症状，严重的孕妇感冒者易并发支气管炎、鼻窦炎、中耳炎、肺炎、雷氏症等并发症，不可轻忽！
孕妇感冒需注意的事项
一、对轻度感冒，仅有喷嚏、流涕及轻度咳嗽，则不需用药，可注意休息，多喝开水，保暖 ， 往往可以不治而愈 。如果症状仍不改善，可口服感冒清热冲剂或板兰根冲剂等中成药 。
二、感冒较重有高烧者 ， 除一般处理外，应尽快控制体温 。可用物理降温法，如额、颈部放置冰块、湿毛巾冷敷、30%―35%酒精(或白酒加水冲淡一倍)擦颈部及两侧腋窝等方法;亦可选择用药物降温 。在选用解热镇痛剂时，要避免采用对孕妇、胎儿和新生儿有明显不良影响的药物，例如阿司匹林之类药物 。可在医生指导下使用醋氨酚、柴胡注射液等药 。
三、怀孕期间的妇女应注意休息，加强锻炼，保持强壮的身体，在疾病流行期间，注意个人卫生，不到人口密集的场所，不接触感冒的病人，家中居室通风换气，保持温、湿度适宜，经常用醋熏蒸房间，保持良好的心境 ， 增强对疾病的抵抗能力 。一旦患了感冒也不要惊慌失措或乱服药物，更不应对此不加介意，应及时到医院找医生咨询 。
5种饮品让“感冒君”离孕妇远远的
胎宝宝和孕妈妈血脉相连，孕妈妈的行走坐卧衣食住行全都影响着胎宝宝的健康 。如果孕妈妈健康状态不好或者受到外界的不良刺激，腹中宝宝会立刻感觉到并受到影响 。冬季气温骤降，孕妈妈很容易感冒而且不敢用药 。下面给大家推荐5种饮品，用食疗的方法来防治感冒 。
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