夏季火气大，建议容易便秘的人给自己做点桃仁饼 。桃仁是一味润肠中药 ， 同时还有活血化淤的作用，有痛经问题的女性朋友也适合吃 。一般在中药房都可以买到桃仁 。
桃仁饼的做法是 ， 将20克桃仁研成细粉，和200克面粉一起混合均匀，加开水100毫升揉成面团 ， 然后擀成小圆饼放平底锅上煎熟即可 。为了增加润肠效果，最好是早餐和晚餐都吃上两块 。此外，也可以在煮粥的时候加几块桃仁 。由于桃仁有小毒，每天吃的量不宜超过20克，另外孕妇也不宜吃桃仁 。
【巧治便秘 润肠道吃点桃仁饼】
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