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西米香蕉粥——润肠通便促进代谢

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香蕉大家都爱吃，可以有预防便秘的作用，还可以缓解肠胃不适的哦，对于提高免疫力增强体质有一定的好处 。香蕉可以有促进食欲的作用，还可以清热解毒，可以和很多的食物都可以相互搭配的哦，今天介绍西米香蕉粥的做法，可以有润肠的作用 。
西米香蕉粥——润肠通便促进代谢
西米香蕉粥
【主料】薏仁40g、糯米80g、西米40g、香蕉1根
【辅料】冰糖适量
【步骤】
1.薏仁要提前浸泡3小时以上，准备好其他食材 。
2.把糯米，西米 ， 薏仁淘洗干净放入电饭锅加入适量的开水 。
3.加盖按下煮粥键 。
4.米粥煮好再放入切块的香蕉继续煮上10分钟 。
5.可随意加入冰糖煮化 。
【西米香蕉粥——润肠通便促进代谢】6.粥稠米烂即可食用 。
西米香蕉粥——润肠通便促进代谢
春季正是万物复苏 ， 大地回暖 ， 人的肝旺盛，需要吃些清淡祛火粥，可以排湿毒，润肠胃、健脾胃就多喝些薏仁粥，是春季不可缺少的营养粥哦 。薏米被看成典型的“抗癌食品”,还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用 。今天这款粥中加入西米，它有超强的护肤作用，非常受广大的女性朋友们食用 。可以起到减轻胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的滋补食品 ， 对慢性肠炎、消化不良等症也有较好效果 。这样的食疗方法可以有很好的排毒的作用，还可以有清热解毒的效果哦，对于提高免疫力，润肠道有很好的效果，还可以有滋阴的作用哦 ， 大家可以试试 。
西米香蕉粥——润肠通便促进代谢
关于西米香蕉粥的具体的介绍，大家都有所了解了吧，这样的粥适合的人群有很多，比如说注重养生保健的人群，可以有补血补气的作用，润肠通便促进代谢清热解毒，哈可以起到很好的保健的作用，适合很多的人群，大家可以试试 。


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