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孕妇嘴馋的时候是最没辙的，有些准妈妈怀孕时不注意饮食胡乱瞎吃，这是对自己和宝宝严重不负责的表现 ， 作为准妈妈平时应该多重视营养吸收 ， 不要随便乱吃 。那么很多人问孕妇能吃方便面吗？接下来小编为你作出详细分析 。
方便面的主要成分是碳水化合物 ， 汤料只含有少量味精、盐分等调味品 ， 即使是各种名目的鸡汁、牛肉汁、虾汁等方便面，其中的营养成分含量也非常少 ， 远远满足不了准妈妈自身和胎宝宝每天所需要的营养量 。
即使是新鲜的方便面 ， 如果长期用来替代主食，而不吃其他食品，是很容易导致人体营养缺乏 ， 对健康极为不利 。准妈妈的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水 。只要缺乏其中一种营养素、时间长了，就会患病 。
方便面油脂含量高，因为大部分方便面都采用油炸的方法对面块进行干燥 。但胡教授指出，与炸薯条、汉堡包等相比，方便面中的油脂含量并非很高 ， 平均每份所含油脂在16%-18%左右，其中，11%都是棕榈油 ， 也就是对人体健康有利的植物油 ， 而一份汉堡包中的油脂含量则平均在30%左右，比方便面高出近一倍 。
含有一定的添加剂 。一说到添加剂大家就谈虎色变，觉得它是不利于健康的物质 ， 这是观念上的一个误区 。食品工业离不开增稠剂、稳定剂等添加剂，国家允许使用的 ， 都是经严格检测，证明对人体无害的，大家可以放心食用 。
被很多人所关注的丙烯酰胺问题 。所有淀粉类食品在高温烹调(超过120℃)中都会产生这种致癌物 ， 因此，炸薯条中有，方便面中肯定也有 。
虽然准妈妈吃方便面没有好处 ， 但是有的妈妈实在禁不住方便面美味的诱惑，这时 ， 准妈妈在吃方便面的时候一定要注意以下几点：
吃方便面前最好洗一遍
当你第一次从包装上取出面条时，会注意到面条很巧妙地连在一起 。其实为了使面条很好地肩并肩连在一起，制作方便面时需要加上某种蜡涂层 。研究表明 ， 那层蜡涂层对我们的身体有非常大的毒害作用 。
1、第一要用温水来洗净方便面，搅拌它，倒出含有蜡涂层的水 。
2、重复第1步，并再次搅拌面条来洗掉蜡涂层，再用另外一壶水来煮面条 。
方便面应该煮着吃
方便面泡着吃方便 ， 但是却不健康 。在条件允许的时候，方便面还是应该煮一煮 。因为煮过的面条更容易吸收水分，有利于肠胃的消化 ， 不容易让人感觉到腹胀等不良反应 。同时，方便面煮着吃更方便自己按照口味添加调味料，更可以加上鸡蛋与蔬菜，使得面条更加营养可口 。
泡完面应该把汤倒掉
从健康角度考虑，当我们泡好面条时，应该把原汤倒掉，重新加入开水或者其它的汤，这样能够减少盐分和其它有害物质，让方便面更为营养 。同时，调味料不要全部加进去 ， 避免盐分过多，对身体健康不利 。
吃完方便面应该吃些水果
虽然方便面食用方便，但是由于其本身并不完全具备人体所需要的营养 ， 所以在吃完方便面以后应该吃一些水果来维持身体的营养，例如在吃完方便面后吃一些苹果，草莓，橙子等 ， 就能弥补人体所需的维生素与矿物质的不足 。
孕妇可以吃少量的方便面，如果肚子饿而身边只有方便面可以充饥时，可以吃一点方便面 。但是不宜长期吃方便面 ， 因为方便面的面块是油炸的，而且含盐量较高，多吃容易诱发健康问题 。另外，方便面没有营养 ， 吃多还容易上火，所以孕妈还是少吃为妙 。
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