母体中的钙质因为哺乳而大量流失，所以，需注意钙质的摄取及增加钙质吸收的维他命D(萝卜干丝、燕窝等) 。
8.仍要忌烟、酒，咖啡
烟、酒、咖啡及含有酒精、色素、防腐剂的饮料，孕母吸烟后 ， 血液中一氧化碳含量增加，会通过乳汁传给宝宝，对孩子的发育成长极为不利 。而且酒、咖啡的热量也相当高，一不小心就成了肥胖之源 。
9.尽量少吃零食及泡面
甜食及泡面类食品一旦吃进体内全都将转变成脂肪 。而且过多的点心也会破坏整个饮食均衡，另外也得多注意泡面食品中的添加物 。
10.由爸爸负责采购
产褥期带宝宝一起外出购物不妥当也不方便，因此，暂时请爸爸早些回家购买生活用品是种很好的方法 。
【产后康复 产后康复有哪些项目】结语：
推荐阅读
- 死生契阔与子成说什么意思 死生契阔与子成说原文及意思介绍
- 规定持有伪造的发票犯罪的定罪量刑幅度有哪些
- 夫妻离婚后孩子改名字需要什么手续？
- 热情洋溢的意思 热情洋溢的意思简单介绍
- 三羊开泰是什么意思 三羊开泰的意思介绍
- 离婚证是当天拿还是一个月拿? 离婚证要一个月以后才能拿吗
- 产后恶露 产后恶露不尽是什么原因
- 怎么查询服务器的端口 怎么查询服务器的idc
- 新租的服务器如何与电视连接？ 刚租的服务器怎么放电视