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竹笋包菜卷——增强食欲促进消化

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竹笋是我们男方的的一种植物，也是食物，随着交通的便利，储存技术的提高，我们走到哪都是可以吃到这种食物了，竹笋的种类也是有很多种的，但是每一张竹笋都是非常的营养好吃的 ， 今天我们就是一起来看看竹笋包菜卷的做法 。
竹笋包菜卷——增强食欲促进消化
竹笋包菜卷
材料
原料：包菜、莴笋、毛竹笋、素火腿 (胡萝卜条)
调味料：花生酱、酸奶
做法
1、莴笋掐去叶子(叶子可以做菜饭 ， 我以前经常吃 。现在有一种简单方法，就是把莴笋叶 ， 切细细的，罗卜干切成末，然后炒饭，特别香 。还可以腌咸菜) ， 刨去外皮 ， 洗净切细条备用 。
2、竹笋剥去外壳，洗净放入锅内煮熟，凉下来之后，同样切细条备用 。
3、素火腿切细条 ， 放入热水锅中，氽一下备用 。
4、包菜洗净，一瓣包菜叶，从中间切开，把中间粗的茎去掉(留作它用)成10片 。
5、锅里放水，水开之后放白醋、盐 。把包菜叶放入锅中，氽一下，时间不要很长，然后用凉开水或纯净水，过凉 。用刀修成长方形片备用 。
竹笋包菜卷——增强食欲促进消化
6、花生酱和酸奶倒入小碗中搅拌，搅拌成花生酸奶色拉酱 。
7、搅拌完之后加些盐和素易鲜 ， 然后灌入食品袋中，在食品袋底角部剪小口备用 。
8、取一片包菜片，分别放三根莴笋条、竹笋条、素火腿条(根数不一定，切粗了少放几根，切细了多放几根)
9、然后在上面挤上花生酸奶色拉酱，用手包成卷，用刀在包菜卷两端修切整齐 ， 依此类推共做10个 。
10、在盘中围成圈，放草莓点缀其中，中间放半个柠檬挤上少许花生酸奶色拉酱，底部用意大利香芹菜(蕃茜Parsley)点缀即可 。
我们食用这道菜是可以很好的促进消化、增强食欲 ， 能够很好的治疗一些消化不良的病症，因为竹笋都有的清香是可以很好的开胃的 。经常食用也是可以很好的通畅排便的，因为竹笋中的植物纤维是可以很好的促进肠胃蠕动，能够很好的预防和治疗便秘 。
竹笋包菜卷——增强食欲促进消化


【竹笋包菜卷——增强食欲促进消化】

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