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孕妇感冒 孕妇预防感冒的妙招( 二 )

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2、孕妇平时要多喝水 ， 防止呼吸道黏膜受损;在暖气上放一盆水使水分蒸发;在室内晾一些潮湿的衣服、毛巾等;用空气加湿器或负氧离子发生器等增湿 。
3、定时进行户外活动，以增强对冷空气的适应能力 。寒冬孕妇更喜欢“猫”在温暖的室内，不愿参加户外活动，这样会降低对冷空气的适应能力 。每天上午10点-11点，下午1点-3点，室外气温较高，空气较好，孕妇应在此间出来活动30-60分钟左右 。户外活动时，家里正好开窗通风净化空气，也有助于预防感冒 。
冬季进行户外运动时要特别注意防止病毒侵扰 。整个孕期发生宫内感染对胎儿都是不利的 。病毒感染容易对孕妇及胎儿产生影响，尤其是处于孕早期，也就是怀孕三个月内的孕妇 。此时胚胎还未成形，各个器官正在发育，如有病毒感染容易造成胎儿畸形、智力低下、发育迟缓、先天性心脏病等等 。孕晚期感染易导致早产、胎膜早破、新生儿感染等 。
另外，对于敏感体质的孕妇，空气中花粉含量增高，容易引起过敏 。因此，户外运动虽好 ， 但应注意不要到人员密集、空气不易流通的环境中，避免病毒侵扰，以减少感染的机会 。
4、如果计划在冬末怀孕，建议提前注射流感疫苗，注射疫苗2至3个月后再受孕 。孕妇到医院或人员密集处应戴口罩;饭前便后、外出归来以及打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后 ， 都要立即用流动水和肥皂洗手 。
5、大量喝水可以加快体内循环，有助于将病毒从身上带走，还可防止脱水症的发生，而脱水症则是感冒的并发症之一 。蔬果含有多种维生素，尤其是维生素E、C能助免疫，Vc还可减轻感冒症状 。适量的蛋白质、维他命E、维他命C、胡萝卜素、维他命B、锌、硒、钙、镁等物质可增加人体免疫细胞的数量 。而这些物质的缺乏，会导致人体多种疾病的发生 。多吃含丰富维生素的水果和蔬菜如黄瓜、芹菜、西红柿、白菜、橘子、西瓜、苹果、梨、香蕉等 。
提示：只要平时营养全面 ， 睡眠充足，多运动 ， 三者结合，身体免疫力自然就提高了 ， 抗病毒的能力也相应变强，保证肚中宝宝的健康了 。
孕妇感冒需谨慎
如果在孕期出现头疼，发烧，流鼻涕，甚至有咳嗽的现象，那么，要当心是否感冒了，我们平常感冒吃点感冒药就可以了，可是孕妇就不行了，怀孕期间的妇女是不可以随便乱吃药的.那孕妇感冒了怎么办呢？
感冒对于孕妇特别是怀孕初期感冒，常常是一个大事情，务必引起家庭的重视、孕妇本人的重视 。对于孕妇的影响，主要有两个方面，其一是感冒本身对胚胎、胎儿的不良影响，其二是不当用药产生的不良影响 。
在临床，好多的与优生优育问题相关的胎儿发育、胎儿畸形、胎儿智力等问题，常常与孕妇感冒有关 。
孕妇感冒对胎儿有影响吗
一般的感冒，症状较轻 ， 如流清涕，打喷嚏，对胎儿影响不大，也不必服药，休息几天就会好的 。但在孕中期(4月-7月)，主要是胎儿胚胎发育器官形成的时间 ， 若患流行性感冒，且症状较重，则对胎儿影响较大，此间服药对胎儿也有较大风险 。发烧超过39℃ 。如果发烧一旦超过39℃，可能会引起胎儿残废，造成流产，此外，有些时候类似感冒的症状，却可能是肾盂肾炎 。
一旦渡过怀孕初期，感冒带来的影响便没有那么严重 ， 因为此时的胎儿的心脏发育已经渐稳定，体积也逐渐增大，感冒对胎儿的影响几乎减至最少 。
但若是严重的感冒，即使在怀孕中期以后 ， 长时间持续高烧且缺乏食欲 ， 便会妨碍子宫内胎儿的发育 。到了怀孕末期，咳嗽极端厉害的情形并不多见，但易引起早期破水，甚至造成早产 。

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