5种饮品让“感冒君”离孕妇远远的
胎宝宝和孕妈妈血脉相连，孕妈妈的行走坐卧衣食住行全都影响着胎宝宝的健康 。如果孕妈妈健康状态不好或者受到外界的不良刺激，腹中宝宝会立刻感觉到并受到影响 。冬季气温骤降 ， 孕妈妈很容易感冒而且不敢用药 。下面给大家推荐5种饮品，用食疗的方法来防治感冒 。
1.苹果蜂蜜水
蜂蜜能够帮助准妈妈们止咳，而苹果就更是怀孕期间的准妈妈们需要经常食用的一种水果！首先 ， 准妈妈们可以准备5个苹果，然后将它们去皮，再切成小块，加入一升的开水之后，将苹果连同开水一起煮沸 ， 五分钟之后取出，等待其自然冷却到40摄氏度左右的时候，根据您自身喜欢的口感，加上适量的蜂蜜搅拌均匀就能食用了！这道苹果蜂蜜水不仅能够帮助准妈妈们驱除感冒，而且非常美味呢，作为日常饮用水也是不错的选择 。
2.橘皮姜片茶
这道茶顾名思义 ， 就是用橘皮和生姜来熬煮茶水啦！准妈妈们只需要将橘皮和生姜各10克加水之后煎煮到熟就能饮用啦！橘皮也是抵抗感冒的好食材呢！如果准妈妈们觉得酸，还可以添加一些红糖哦！
3.姜丝萝卜汤
姜丝一直都是驱寒祛湿祛风的好食材，准妈妈们可以用25克的姜丝和50克的切成片状的萝卜放在一起 ， 然后加入500毫升的水，一起放入锅中煮15分钟 。这时候，准妈妈们就可以准备红糖啦，待其出锅之后加入适量的红糖，趁热喝下这道汤，感冒就一定能够尽早远离您的 。
4.鸡汤
孕妇喝鸡汤也是对身体有很多益处的 。准妈妈们可以购买一只嫩鸡，将其洗剖干净后直接加水放入锅中去煮，等起熟了，可以出锅了 ， 在吃的时候再在鸡汤内加入您喜欢的调味品即可 。此外，将鸡汤或用来下面条吃也是很不错的 。准妈妈们喝鸡汤可以减轻感冒时鼻塞、流涕的难受的症状，还能增强您的抵抗力，降低您患上感冒的概率呢！
5.葱蒜粥
准妈妈们如果感冒了 ， 就一定会感到食欲不振，这时候该怎么办呢？准妈妈们别愁，小编告诉您，您可以准备10根干净的葱白，将它们一一切碎，然后准备3瓣的大蒜以及50克的大米，一起加水熬煮成粥来食用 。这道粥香味十足，是您对付感冒以及食欲不振的好帮手 。
预防孕妇感冒的小窍门
红糖姜水 ， 美美一觉
当准妈妈受凉，或感觉要感冒时 ， 喝一碗热的红糖姜水，然后美美地睡上一觉 。生蒜、生葱赛过药常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法 。大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来的 。蒜不但有预防感冒之功效，还能抑制肠道致病菌 。
锌与呼吸道防御
多吃含锌食物 。缺锌时，呼吸道防御功能下降 ， 孕妇需要比平时摄入更多的含锌食品，海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食品都富含锌 。
维生素C与呼吸道纤毛运动
维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能 。建议多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等 。维生素C在加热过程中会大量丢失，烹饪时要注意保护 。
盐水漱口，廉价功效大
每天清晨起床洗漱后 ， 用盐水漱口，再喝半杯白开水，不但可预防感冒，还对齿龈的健康有好处 ， 因为孕期齿龈充血，易患齿龈炎 。
晨起冷水洗脸
晨起用冷水洗脸可增强抗感冒的能力 。晚上可用温水洗脸，以免由于冷的刺激影响睡意 。
室内湿度保持在45%
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