言归正传 。明白了这些所谓心理和精神问题的本质和真相 。所有所谓心理和精神问题自然都会迎刃而解 。因为实际上它本身并不存在 。当然也就没什么要解决的 。去解决它本身就是一个问题 。还会不断恶性循环下去 。直至身心无力而绝望 。
如何解决呢 。首先不要管看起看来无论怎样严重和无法忍受、解决的一切身心痛苦症状 。找到它们背后的错误执着 。努力把它放下就可以了 。这样所有身心痛苦都会消失 。人将获得重生 。灰暗的天空重新阳关灿烂 。人生充满希望、幸福、快乐！
有人说 。心理和精神疾病怎么会不存在呢？我们内心煎熬的痛苦多么真实 。我们现实面临的问题实实在在 。我们就是睡不着觉 。我们身上的症状和疾病也是真实的 。我的人生就是看不到任何希望等等不一而足 。这些痛苦就是明明存在啊？说不存在不是自欺欺人吗？
是的 。对我们来说 。一切都是那么真实 。我想说的是 。这些所谓真实情况都只是结果而已 。并非原因 。也只是表面现象 。并非本质 。它们并非一成不变 。我们要解决这些所有问题 。都必须从根源上入手 。大家无论通过心理咨询还是药物治疗 。都是在用现象解决现象 。用问题解决问题 。不但解决不了问题 。还会不断加重问题 。
所有的心理和精神问题 。无论什么样的负面情绪 。都会表现为自己无法控制自己的头脑思维 。想个不停 。吃不下 。睡不着 。身心疲惫 。就想去想明白 。结果越想越多 。恶性循环 。无法控制 。直至崩溃 。这是因为在这个过程中我们的能量会逐渐被耗尽 。就越来越失去了对自己思维的控制能力 。最后甚至连自己的生命都打算放弃 。那是身心痛苦和外在障碍都是低能量状态的幻象 。在那种能量状态下 。就是一个芝麻都变作一座大山把自己压垮 。
这种情况下 。唯有提升能量才能改变 。这个能量 。不光是吃饭和休息 。更重要的是停止负面能量（负面思维）的侵蚀 。不断提升正向能量 。就是要必须打破恶性循环 。停止思考（我们是永远想不完 。也永远想不出结果的） 。并转向正向思维 。积聚正向能量 。有了正向能量 。就有力量掌控自己的思维 。掌控自己生命的一切 。有了正向能量 。过去那些困扰我们的问题也就由西瓜变成了芝麻 。
那么 。如何停止头脑思维呢？有人说我们就是控制不住想啊！其实 。控制不了头脑就是因为负能量（表现为所有负面情绪）太强大了 。我们被负能量所控制了 。由于不同人负能量所表现的负面情绪不一样 。躯体症状更是千奇百怪 。也就有了各种所谓心理和精神问题的病名 。其实本质上都是一样的 。
只要抓住了本质 。所有所谓心理和精神问题自然就不存在了 。也根本就不需要去解决 。因为没有什么需要解决的 。无论我们是什么情况 。无论有多严重 。无论现实问题多么真实和难以解决 。无论躯体上有任何严重 。哪怕得了绝症 。根源都只有一个 。解决办法也只有一个 。找到了根源 。人生中一切问题都是肥皂泡 。
我们活在梦境里 。唯有醒来 。谁能把梦境解决了？醒来就是 。有啥好解决的？
要想解决这个问题 。首先必须要明白自己错在哪了 。要明白没有谁在惩罚我们 。都是自己的错 。宇宙是最公平的 。如果我们错了还能快乐 。那才真是没天理了 。其实 。都是我们自己的错 。不要怨天尤人 。只能反省自己 。什么原生家庭理论、遗传理论 。根本不存在 。都是害人的理论 。自己的命运是自己做主 。不要给自己找任何理由和借口 。不要以为是家庭环境原因、是别人欺负我们、是人际关系紧张、没有钱、压力大、身体疾病等等一切现实问题造成的 。错了 。这些问题也都是现象 。都是内心观念错误的结果 。和我们的心理和精神问题一样都是同一根源的结果 。都是表象 。都有一个共同的错误的根 。即便这些问题被解决 。我们的心理和精神问题照样存在 。而且还会出现更大的问题来提醒我们 。内心错了 。执着太多 。太多的放不下 。把我们的内心牢牢束缚住了 。放下这下执着 。解放内心 。如果我们非把原因归到所谓心理疾病或家庭、遗传、环境等 。那怎么会有希望？
其实 。每一个痛苦 。都是来提醒我们错了 。让我们赶快回头 。一旦回头 。痛苦就失去了存在价值 。我们一天不回头 。痛苦就会如影随形 。在每一个痛苦的背后 。都必有一个执着 。或有一个欲望 。唯有放下执着 。放下欲望才能摆脱痛苦 。
过去的已经过去 。接纳自己当前面对的一切 。这是过去的果实 。已经无法改变 。未来也不存在 。如果不非要执着得到一个好的结果或害怕失去什么 。就不会有担忧和恐惧 。我们快不快乐取决于自己 。只要自己不愿意 。也没有人能够伤害到我们 。我们现在唯一能做的就是改变错误执着 。从当下开始保持正向能量的心念、语言、和行为 。不再传播和释负能量 。包括家里和互联网上 。从身边做起 。从小事做起 。从家务做起 。帮助他人 。奉献自己 。放下自私自利 。放下欲望 。放下物欲执着 。这些本来就是我们人生的真谛 。是幸福的源泉 。现在释放负面能量 。将来自然结的苦果 。现在播下正向能量的种子 。我们的未来自然就已经改变 。幸福快乐就已经上路了 。哪里还会有什么心理和精神问题？哪里还有什么人生问题需要解决？哪里还有痛苦？哪里还有不平？
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