【自省的好处举个例子 自省的益处】
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1、避免遗忘 。遗忘是人的天性，好了伤疤忘了疼 ， 常常发生 。人脑的特性就是如此，只有反复强化，才会形成长期记忆 ， 这是艾宾浩斯曲线告诉我们的 。所以，学生总要复习，才能巩固知识；运动员要不断训练，才能形成肌肉记忆 。避免遗忘有一点很关键：不忘初心，方得始终 。这个年代，节奏太快，内心往往赶不上物质的脚步，唯有常常反?。?常常为内心更新血液，才能不忘，不至于太迷茫 。所以很多人都说要结果导向 ， 要以终为始，要有结构化思维 。
2、提高自己 。仅仅避免遗忘还不够 ， 那叫原地踏步 ， 我们的目的是向上攀登 。反省的好处就在于我们能发现自己的问题，同时能发现自己的长处，于是，扬长避短的方案就可以在此基础上生产出来 。所以，很多人要做周总结、月总结、年度总结 ， 公司也往往要求员工做总结，公司也常常召开总结会议 ， 国家也在不断总结过往，开辟未来 。
3、避免麻木，重拾生活的美好 。树欲静而风不止，子欲养而亲不待 。人往往如此，失去了才知道后悔 。因为失去之前，早已麻木，诸如亲情、爱情、健康等等 。因为人会习惯，会适应 。这是人类演化而来的能力，能帮助我们适应环境，这很好，但也不好 。不好的地方就在于容易让人麻木 。
4、改善情绪 。众所周知，记日记，能改善情绪 ， 其实那也是一种反省 。反省让人得以将不快的经历分解 ， 还可以回味愉快的经历，同时对此制定措施，以在将来更好地扬长避短 ， 这又能产生一种希望 。
5、有助于认识自己 。认识自己，是一个永恒的话题 。反省，就是这样一个渠道 。不断自问、剖析的过程中，与自己更多的交流，就让人更加了解自己 。
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