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红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动，增加排尿，减少便秘，帮助清除下身脂肪 。木瓜含有独特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而积聚的脂肪，其果胶成分更是优良的洗肠剂，有利于排除体内废物 。
排毒最佳?。汉於怪啵竟仙忱?
红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动，增加排尿，减少便秘，帮助清除下身脂肪 。木瓜含有独特的蛋白分解酵素 ， 能清除因吃肉而积聚的脂肪 ， 其果胶成分更是优良的洗肠剂，有利于排除体内废物 。
营养搭配最佳?。汗咧?
苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎 ， 制成营养丰富的果蔬汁 。
能量补充最佳?。合憬赌竟纤崮?
香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富且能够补充身体所需的很多能量 。
美容最佳?。合使?
2个猕猴桃、4只橙子、1个绿柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，非常美容 。
【OL加班备宵夜 吃这些食物狂减肥】解乏最佳?。夯乒现?
1根新鲜黄瓜、1/2／升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，夏天熬夜时来一杯，消暑又解乏 。
安神养眼最佳?。鸿坭讲?
枸杞1小把、红枣3~4粒 。开水冲泡服用，或水煮服用 。如口干舌燥，或火气很大可另加菊花1~2朵冲服 。红枣可先剪开 。
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