OL加班备宵夜 吃这些食物狂减肥


OL加班备宵夜 吃这些食物狂减肥

文章插图
红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动,增加排尿,减少便秘,帮助清除下身脂肪 。木瓜含有独特的蛋白分解酵素,能清除因吃肉而积聚的脂肪,其果胶成分更是优良的洗肠剂,有利于排除体内废物 。
排毒最佳?。汉於怪啵竟仙忱?
红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动,增加排尿,减少便秘,帮助清除下身脂肪 。木瓜含有独特的蛋白分解酵素 , 能清除因吃肉而积聚的脂肪 , 其果胶成分更是优良的洗肠剂,有利于排除体内废物 。
营养搭配最佳?。汗咧?
苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果汁机打碎 , 制成营养丰富的果蔬汁 。
能量补充最佳?。合憬赌竟纤崮?
香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎,营养丰富且能够补充身体所需的很多能量 。
美容最佳?。合使?
2个猕猴桃、4只橙子、1个绿柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C,非常美容 。
【OL加班备宵夜 吃这些食物狂减肥】解乏最佳?。夯乒现?
1根新鲜黄瓜、1/2/升豆浆、3片薄荷,一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁,夏天熬夜时来一杯,消暑又解乏 。
安神养眼最佳?。鸿坭讲?
枸杞1小把、红枣3~4粒 。开水冲泡服用,或水煮服用 。如口干舌燥,或火气很大可另加菊花1~2朵冲服 。红枣可先剪开 。

    推荐阅读