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专家指出八大习惯影响白领生育 。
一、手机放裤兜
多数男性都是把手机放在裤兜或者别在腰间，吴博士指出，将手机长期放在裤兜使睾丸容易受到电磁波的辐射，影响精子的运动能力，从而会影响精子的数量 。
【让白领怀孕困难的8大恶习】对策：放在桌上或者拿在手中 。
二、开车久坐
长期开车或者久坐不动会压迫盆腔，导致供血不足 ， 血氧量减少，就使能量、营养物质减少，造成精子能力下降 。
而白领女性，由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，再加上缺乏运动，以致气血循环障碍;有些是气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通;更有因久坐及体质上的关系 ， 形成子宫内膜异位症，这些都是不孕的原因 。
对策：每45分钟起身活动5分钟;每天应活动30分钟 。
三、穿紧身牛仔裤
男性不应穿太紧的牛仔裤，特别是透气性差、散热不好的化纤类“兜裆裤”包裹着阴囊，让阴囊处于密闭状态 ， 空气不流通 ， 使细菌滋生，引起生殖道的炎症;同时也阻碍阴囊皮肤散热降温，限制血液循环，妨碍精索静脉回流 ， 对精子的产生和营养很不利 。长此以往，容易造成今后不育的不良后果，还容易造成供血量减少，特别是在炎热的夏天阴囊会松弛 ， 过紧的牛仔裤会影响阴囊所需的适宜温度 。
对策：穿透气性好且宽松的裤子 。
四、桑拿浴及过频的热水浴
睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃-1.5℃的环境 。有资料表明连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟，原来精子密度正常的人，精子密度可降到1000万/毫升以下 ， 这种情况可持续3周 。因此过频、过久的热水浴对精子数量少、活率低的不育患者是不适宜的 。
对策：少蒸桑拿 ， 减少热水浴时间和次数 。
五、吸烟
吸烟不但是优生优育的大敌 ， 而且是引起不孕的原因之一 。据研究发现，妇女吸烟会干扰和破坏正常的卵巢功能，引起月经不调 ， 过早绝经和不孕 。吸烟妇女即使怀孕，也易引起流产、早产和死胎，所生小孩体重比不吸烟者轻得多 。
由于香烟的烟雾中含有强烈的致畸物质，故男子吸烟往往会使精子减少，每天吸烟20支 ， 精子存活率仅为50%，并出现多种畸形的精子，从而带来不能生育或生下有先天畸形子女的后患 。且尼古丁对精子的运动及穿透能力都有影响 。
对策：戒烟 。
六、营养不良和偏食
精子的产生需要原料 ， 因此生精功能和营养水平密切相关 。这并不一定要吃甲鱼、黄鳝 。但多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的 。偏食的人常容易发生某些营养的缺乏 。
对策：保证营养均衡 。
七、饮酒
现代医学提示，过量饮酒可危及生殖系统功能，导致内分泌紊乱，并使生殖细胞染色体结构和数目发生变化 。喝酒使血管扩张，加快体内毒素吸收，使身体延缓毒素清除功能 ， 因而降低精子质量 。
长期饮酒者的精液中 ， 精子数目减少，活动力减弱，而且阳萎、不育和男性女性化的发生率明显增加 。
酒精也会妨碍女性卵子的发育和成熟 。与吸烟一样 ， 长期嗜酒成癖能使不孕和畸形婴儿增加 。
对策：适当饮酒，有怀孕计划的人群尽量戒酒 。
八、工作压力大
精神因素与个性特征对男性和女性生育功能的影响是不容忽视的 。
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