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皮肤粗糙怎么办？四种美食润泽你的肌肤

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女人都爱美 ， 大都希望自己的肌肤能够白里透红，没有任何瑕疵，然而事与愿违的是，气候变化、工作繁忙、年龄增长和不良的生活习惯都会让美女们的皮肤不觉变得粗糙 。皮肤粗糙应该怎么办？下面小编就给大家介绍4种能润泽肌肤的美食：
润肤水晶饺
原料：鸡肉100克，蘑菇50克，山药粉50克，优质淀粉150克 。
制作方法：鸡肉切碎，蘑菇煮熟切碎 ， 二者加调料调味制成馅，山药粉和淀粉加水和成团作皮，包成饺子，大约可以包50~60个，蒸熟即成 。
功效：润肤泽肌 ， 养颜丽容 。
桂花百合绿豆饮
原料：百合、绿豆、黑豆各50克，糖桂花10克，金银花10克 。
制作方法：百合、绿豆、黑豆、金银花一同煮水，熟透后将糖桂花加入汁中，饮用 。
功效：常服能去除皮肤色素斑，使皮肤滋润、滑泽、靓丽 。
【皮肤粗糙怎么办？四种美食润泽你的肌肤】百合鸡片
原料：百合100克，鸡胸肉250克，鸡蛋清 。
制作方法：百合洗净成瓣，鸡胸肉切片挂浆，在油锅中爆炒鸡片，再放入百合，炒成芙蓉百合鸡片 。
功效：清热养心，益气丽容，滋阴润肺，对慢性干咳、皮肤干燥者有益 。
凉拌海蜇海带丝
原料：海带100克，海蜇皮50克 。
制作方法：海带、海蜇皮洗净，海带加热制熟切丝 ， 海蜇皮切丝，随后两者混和加入姜末、醋、糖、麻油调制而成 。
功效：润肺清热 ， 补血丽容 。对慢性干咳、咽喉炎等有益 。

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