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月经会给女性带来多少毛病

睿知

如果你发现自己脾气突然暴躁、脸上长痘、**肿胀，或者食欲大增，你要小心自己患上经前综合征了 。"大姨妈"驾到，如果你没伺候好，还会落下N种病，惹不起！小编教你经期前后如何保健 。
“大姨妈”让人又爱又恨，她不来会纠结，她来了还是纠结 。她会帮助女性调节正常的内分泌，与孕育下一代有莫大的关系，甚至能让女性早期发现某些疾病 。但她也会让人疼痛、暴躁、长痘痘乃至招惹上疾病 。“大姨妈”来时，会有多少影响 ， 又有哪些禁忌？来月经的1-2周前，感觉肿胀、头疼、情绪不稳或其他生理及情绪变化 ， 这些都是经前综合症的表现，约85%的女性都有 。
纠结有理：正常月经什么样
月经周期是否正常可以通过三个指标来衡量：
周期：从上一次月经开始的第一天，到本次月经开始的第一天为一个周期 。正常月经周期为21-35天。
持续时间：每次持续时间3-7天
月经量：正常月经出血为30-50毫升 。
此外，正常的血是暗红色的，血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、**上皮细胞，无血块 。
因此，在正常月经周期内 ， 提前或拖后超过7天需要当心异常；月经持续时间少于3天或者10几天都不正常；就经血量来说，每次少于20毫升或者多于80毫升都属于不正常的 。
经血稀薄如水，仅有点粉红色或发黑发紫，及经血完全是凝血块，这些也不正常 ， 这时不用再纠结，还是先看看医生吧 。
担心有理：月经带来多少病
1、以月经周期异常为主的病
其症状有：月经先期、月经后期、月经先后无定期、经间期出血 。
2、以经期异常为主的月经病
其症状有：如经期延长 。
3、以经期异常为主的病
其症状有：症状包括月经量过多、月经量过少 。
4、以月经颜色为异常的病
其症状有：月经色清洗粉红、月经颜色发紫发乌、间夹有块 。
5、月经的非生理停闭，即闭经
6、以伴随月经周期出现有关症状为特征的病
其症状有：如痛经、经前乳胀、发热、头身痛、口疮、浮肿等等 。
经期保健对女性来说尤为重要，“大姨妈”来时，要注意以下方面：
1、不做剧烈运动和重体力劳动
月经期间体力及抗病力有所降低 ， 不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动，但适量的温和运动没有问题哦 。
2、少吃生冷油腻食物及刺激性食物
有些人在经期吃生冷食物会肚子疼，但情况因人而异 ， 此外，很多女性月经期会出现紧张、烦躁、失眠等症状，咖啡和茶叶中的咖啡碱会使这些症状加重，少喝为妙 。酒精也会影响心情，还是不要喝了 。
3、少吃含盐量高的食物
月经前期身体内会有一定水平的水钠潴留，以保证女性不至于因为月经流血而丧失太多的体液 。如果再吃得过咸 ， 会使潴留加剧，诱发头痛、水肿等 。
4、慎用活血化淤类药物
有些女性因为乳腺增生或盆腔淤血症会服用一些活血化淤类的药物 ， 在月经期最好咨询一下医生看能否停用，以免引起月经过多 。
5、不穿紧身衣裤
会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成**充血水肿，甚至发炎 。
6、 不要游泳和进行盆浴
月经期子宫颈口微微张开，以利于经血流出，这时若游泳和盆浴很容易使污水进入子宫内腔导致炎症 。
7、少捶打腰背
月经期盆腔充血腰部会有些酸胀感，若盲目大力按摩或捶打腰背，会不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多、经期延长 。

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