夏季吃什么好？进入夏季之后，天气越来越热 ， 很多人感到了胃口是越来越差 ， 如果不能合理的摄取营养，那么会影响到身体的健康 。那么夏季时节我们该如何饮食呢?下面我们就为大家介绍几款养生粥膳，让你健康的度过炎热的夏季 。
扁豆粥 。做法： 粳米250克、白扁豆100克，加水适量 ， 共煮成粥 。扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用 。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症 。
鸡蛋花粥 。做法： 新鲜鸡蛋花10朵，粳米60克，加水适量 ， 共煮成稀粥 。鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用 。此粥是我国民间药食两用的保健食物，尤其小儿更为适宜，并对湿热引起的下痢赤白、痢疾厚重及泄泻等病症有较好的疗效 。
苡仁粥 。做法： 粳米250克，苡仁100克 ， 加水适量，共煮成粥 。苡仁粥具有健脾除痹、利水渗湿的功效 。适用于食欲不振、腹泻、水肿及皮肤扁平疣等病症 。
百合粥 。做法： 百合50克，粳米l00克，冰糖80克，加水适量，共煮成粥 。百合粥具有润肺止咳、养心安神、滋阴清热的作用 。适用于老年慢性气管炎、肺热或肺燥干咳、涕泪过多、热病恢复期余热未消、精神恍惚、坐卧不安，以及神经衰弱、肺结核、更年期综合征等病症 。
【夏季喝这9款粥膳增强食欲消水肿】
推荐阅读
- 雀斑怎么去除？推荐中医九个小偏方
- 前列腺钙化能治好吗 根治困难合理饮食可节制
- 每天淋浴的好处 白领一族淋浴养生的新观念
- 拜访和拜见的意思分别是什么 拜访和拜见有什么不同
- 白领健康午餐的4大禁忌 午餐肉禁忌
- 医疗事故的诉讼期是多长时间 医疗事故诉讼时效期为几年？
- 租赁合同到期了租户不退房怎么办 房屋租赁到期拒不退房如何办
- 含飞的诗句 含飞的诗句精选
- 杜甫写的绝句古诗有几首 杜甫写的绝句古诗精选