刷牙、用牙线使头颈肿瘤发病率减少八成
爱护自己的牙齿不仅带给你更美的外表，长期牙病导致的头颈部肿瘤占其总发病率的80% 。而消灭口腔中致病细菌的方法很简单，定期刷牙并用牙线清洁牙缝即可 。
泡壶茶，减少两成中风
专家的研究显示 ， 每天喝三杯以上茶的人，比喝茶少于一杯的人中风风险低20% 。不论红茶绿茶 ， 其中的茶多酚和氨基酸都可以为血管和动脉提供更好的保护 。
握握爱人手，压力少一半
专家的研究指出 ， 一个拥抱，紧握爱人的手都是最好的减压良方 。尤其在紧张时 ， 握住那双你熟悉的手，可以减小血压、心跳的升幅，让你更加放松、释然 。
练练瑜伽 ， 背痛少56%
专家的研究显示，对于有轻度或中度背痛的人 ， 每次90分钟、每周两次的瑜伽可以让背痛减少56%，还能让抑郁指数降低60% 。如果没有条件练瑜伽，平躺放松、让身体的每个部位尽量都贴着床面，也可以缓解背痛 。
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