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鸡肉土豆糕——健脾补气润肠道

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我们每天都在吃不同的食物哦 ， 食物的不同营养的价值也是不一样的呢 。鸡肉大家都吃过的吧，是一种很常见的肉食种类之一，而且营养物质多多 。鸡肉可以补充蛋白质和钙质的哦，那么如何食用比较好呢，下面就来看看鸡肉土豆糕的做法，可以补肝肾 。
鸡肉土豆糕——健脾补气润肠道
鸡肉土豆糕
食疗功效:健脾益气、通利肠胃
营养价值:蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C、维生素K、钙、磷、铁
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合便秘人群
所需材料
主要食材土豆、鸡胸肉、菠菜、乳酪、面粉、奶油、牛奶、盐、胡椒粉
做法
1菠菜洗净，焯水切碎;土豆煮熟，去皮碾碎;鸡胸肉洗净，汆水切小块 。
2锅加热，放奶油、面粉、牛奶搅匀，再放其他材料，加盐、胡椒粉调味 。
3起锅倒入容器 ， 放乳酪 ， 微波炉3分钟即可 。
鸡肉土豆糕——健脾补气润肠道
功效与作用
土豆具有和胃健中、健脾益气、益肾补血、解毒消肿等功效，可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力等症状 。鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效 。菠菜具有润肠通便、补血止血、活血脉、止渴润肠、敛阴润燥、滋阴平肝、助消化的功效 。此菜具有健脾益气、和胃健中、润肠通便、益肾补血、温中益气的功效 。这样的一道食谱可以有很好的滋补气血的作用，对于清热解毒有好处 ， 同时也可以有缓解乏力的效果哦，对于强筋骨有好处，同时也可以有滋阴润燥的作用，可以经常这样搭配食用 。
鸡肉土豆糕——健脾补气润肠道
鸡肉土豆糕的相关的做法和它的营养的价值所在 ， 看了以后是不是对它也有了一些了解和认识了呢，其实经常吃这样的食物不仅可以开胃助消化，补充维生素钙质高蛋白低脂肪，健脾补气润肠道补肝肾，有助于营养的摄入和吸收 。

【鸡肉土豆糕——健脾补气润肠道】

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