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常熬夜如何保养身体 熬夜一族的保养方法

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常熬夜如何保养身体 熬夜一族的保养方法

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不论是工作加班、或到夜店疯狂，上网交友聊天、或是和姊妹淘喝酒小聚 ， 多采多姿的美好夜生活，已让现代女性们愈晚愈high，儘管熬夜会伤害肌肤、让人容易变老 ， 但要夜猫子们改变生活习惯又好像困难重重，美丽，难道没办法与夜晚并存吗？
其实，或多或少的睡眠习惯和过大的生活压力会自然而然影响人体的内分泌，造成代谢混乱，最直接的方式就是引起皮肤水分的大量流失;在这样的习惯下久了，皱纹、暗沉、黑眼圈逐渐出现，就算涂抹再厚的粉底 ， 也掩饰不住苍老不健康的肤色 。如果娛歉霭烙职雇硇卸目衽? ，那么本文所提供的「熬夜时尚女秘密护肤计划」 ， 许多熬夜保养法宝，要姶咏窨季团ρ白牛?如何把熬夜对肌肤的伤害降到最小、甚至让姶锏接?nbsp;， 愈美丽 。
Tips 1：彻底清洁还是最基本的！
【常熬夜如何保养身体 熬夜一族的保养方法】熬夜后隔天，必须使用冷热水交替洗脸，因为这样可以剌激脸部血液循环，让代谢功能复甦，等到彻底清洁脸部后，就要开始真正的保养阶段了 。
Tips 2：早晚勤敷脸
由于熬夜的肌肤非常缺乏水分，所以要调理脸部肌肤，最快的方式就是敷脸了;边敷脸边搭配简易的脸部按摩，不但可以增加脸部肌肤的弹性、更可让缺乏水份的肌肤获得更多的补充 。
Tips 3：不可忽略的局部保养
熬夜最明显得特徵 ， 就是挂着两颗浮肿的黑眼圈，这时候可以选择眼膜、之后搭配着眼霜按摩促进代谢功能及血液循环 ， 若不想花大钱，还可以使用用过的茶包，放凉了之后，直接敷在眼睛周围 ， 隔天就可以消灭又肿又丑的黑眼圈噢！
不论是工作加班、或到夜店疯狂，上网交友聊天、或是和姊妹淘喝酒小聚，多采多姿的美好夜生活，已让现代女性们愈晚愈high，儘管熬夜会伤害肌肤、让人容易变老，但要夜猫子们改变生活习惯又好像困难重重，美丽，难道没办法与夜晚并存吗？
Tips 4：自制熬夜后的补品
中医师常常说枸杞可以帮助护眼，熬夜后可尝试着自己冲泡枸杞茶，可试着添入少许的红枣及白菊花，不仅可降火气还可以安神养眼，是不错的熬夜后补品！
消肿眼霜
如果你的眼睛容易浮肿，建议头天晚上就把去浮肿的眼霜放入冰箱 ， 冰凉的触感更有利于眼部肌肤排水 。

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